26/04/2020

Avocado for Skin स्किन के लिए एवोकाडो के 3 अचूक फायदे आप ने नहीं जाने होंगे

By प्रहलाद सिंह Benefits Of Fruit 1 Comment

Avocado for Skin फल स्किन के लिए एक औषधि के रूप में काम करता है।

सौंदर्य स्किन बनाने के लिए एवोकाडो फल का सेवन करना चाहिए।

एवोकाडो फल को जब चेहरे पर लगाते हैं तो इसके सकारात्मक परिणाम दिखने लगते हैं।

ज्यादा उम्र वाले व्यक्तियों के लिए भी एवोकाडो फल प्राकृतिक देन है।

एवोकाडो फल रूखी त्वचा को कोमल बनाता है तथा त्वचा चमकदार होती है।

एवोकाडो फल में प्रोटीन पाया जाता है।

प्रोटीन स्किन के लिए बहुत ही उत्तम माना गया है।

प्रोटीन चेहरे से डार्क स्पॉट, सनबर्न, झुर्रियां आदि को साफ करता है।

एवोकाडो फल हाई ब्लड प्रेशर और हृदय से संबंधित बीमारियों से ही नहीं बचाता, बल्कि यह स्किन पर जादू की तरह काम करता है।

एवोकाडो को अपने डाइट में शामिल करना चाहिए।

एवोकाडो स्किन को हेल्थी और ग्लोइंग बनाता है।

Avocado for Skin फल में विटामिन ए, बी, के एंटी ऑक्सीडेंट ओमेगा 3 फैटी एसिड आदि कई प्रकार के पौष्टिक तत्व पाए जाते हैं।

पोषक तत्व स्किन के लिए बहुत आवश्यक होते हैं।

एवोकाडो फल अंदरूनी रूप से स्किन को ग्लो बनाता है।

आपने देखा होगा आजकल बहुत महंगे महंगे प्रोडक्ट्स स्किन पर लगाने के लिए मार्केट में उपलब्ध है।

लेकिन क्या आप जानते हैं यह महंगे प्रोडक्ट्स कॉस्मेटिक आइटम शरीर के लिए नुकसानदायक हो सकते हैं ।

यह जरूरी नहीं है कि यह कॉस्मेटिक आइटम्स सभी की skin पर फायदेमंद हो,

लेकिन एवोकाडो फल स्किन को अंदर से रूप निखार आता है।

इस फल का सेवन करने से कभी भी किसी को भी नुकसान का सामना नहीं करना पड़ेगा।

Table of Contents

Avocado for Skin फल स्किन को ग्लो करने के साथ-साथ स्किन से संबंधित कई परेशानियों को भी दूर करता है

कील मुहांसों से छुटकारा

Avocado for Skin एवोकाडो का सेवन नियमित रूप से सेवन कर सकते हैं।

स्किन पर यदि कील मुंहासे हो जाते हैं, तो एवोकाडो का ऑयल स्किन पर इस्तेमाल कर सकते हैं।

एवोकाडो का फल कील मुहांसों को अंदरुनी रूप से असर करेगा।

दाग धब्बे को भी साफ करने में एवोकाडो फल सहायक है

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अंदरुनी रूप निखारे

एवोकाडो फल नेचुरल स्वरूप प्रदान करता है ।

एवोकाडो को रोजाना डाइट के रूप में शामिल किया जा सकता है।

एवोकाडो फल के गूदे या छिलके को मसाज के रूप में स्किन पर रगड़ सकते हैं।

एवोकाडो में फैट सॉल्युबल विटामिन और मोनोसैचुरेटेड फैट पाया जाता है।

जो,स्किन को मॉइश्चराइजर करने में सहायक होता हैै।

यह फल एक नेचुरल मॉइश्चराइजर फल माना गया।है

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Avocado for Skin युवा रखने में मदद

एवोकाडो फल में विटामिन सी पाया जाता है।

विटामिन सी स्क्रीन से फ्री रेडिकल्स को निकालने में सहायक होते हैं तथा कोलेजन और इलास्टिन बनाने में भी सहायक होता है।

कोलेजन और इलास्टिन एक प्रकार के तत्व होते हैं।

यह दोनों तत्व मिलकर कोशिकाओं को एक साथ जोड़ने का काम करते हैं।

इन दोनों तत्वों की सहायता के कारण ही स्किन में कसावट बनी रहती हैं एवं जवां होने का अनुभव दिलाती है।

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असमय झुर्रियों को आने से रोके

तनाव या किसी बीमारी से ग्रसित होने के कारण त्वचा बेजान और ढीली पड़ने लगती है।

उम्र के साथ-साथ सारे परिवर्तन होना शरीर के एक सौभाविक प्रक्रिया हे।

यदि चेहरे पर असमय अनुसार ही झुर्रियां पड़ने लगे तो यह बहुत ही नुकसानदायक होती है।

हमें चिंता भी होने लगते हैं यह परेशानी ज्यादातर महिलाओं में देखी गई है।

महिलाएं अपने खान-पान का ध्यान ना रखते हुए काम में ही व्यस्त रहती हैं।

जिसके कारण झुर्रियां जैसी समस्या उत्पन्न होती है।

एवोकाडो फल का सेवन नियमित रूप से शरीर को ग्लो एवं चमकदार बनाता है।

झुर्रियों जैसी समस्या से भी Avocado for Skin फल हमारी मदद करता है।

त्वचा में नमी पैदा होती है।

डाइट में इस फल का सेवन आवश्यक है।

सूर्य की पराबैंगनी किरणों से बचाता है

आपने देखा होगा धूप में अधिकतर व्यक्तियों की स्किन सांवली पड़ जाती हैं।

गर्मी के दिनों में काम करने वाले व्यक्ति धूप में काले से पड़ने लगते हैं।

तरह-तरह के शरीर पर डार्क डाक धब्बे पढ़ने लगते हैं।

एवोकाडो फल का सेवन करने से सूर्य की पराबैंगनी किरणों से स्किन को डैमेज होने से बचाया जा सकता है।

एवोकाडो फल स्किन से ऑयल को निकालने में भी सहायता प्रदान करता है।

एक्सफोलिएटर Avocado for Skin

चेहरे की त्वचा रूखी और बेजान दिखने वाली पर्दों के पीछे एक चमकदार और सुंदर सी तथा छुपी हुई होती है।

रूखी और बेजान त्वचा, चमकदार त्वचा को बाहर नहीं आने देती है,

इसी के कारण नियमित रूप से त्वचा को एक्सफोलिएट करना चाहिए।

जिसके कारण त्वचा में पुनः निर्मित हो सके।

त्वचा पर कॉस्मेटिक आइटम्स का उपयोग ना करके त्वचा पर एवोकाडो फल का प्रयोग कर सकते हैं ।

मार्केट के कॉस्मेटिक आइटम केमिकल्स से भरपूर होते हैं,

जो हमारे त्वचा को कम समय में रूखी और बेजान बनाने में सहायक होता है।

इसका उपयोग ना करके एवोकाडो फल को महत्ता दी जाए।

Avocado for Skin में एक्सफोलिएटर करने के महत्वपूर्ण गुण पाए जाते हैं ।

यह तत्व डेड स्किन को निकाल कर फिर से जंवा होने में सहायता प्रदान करता है।

Avocado for Skin फल का घरेलू उपयोग स्किन के लिए

फेस पैक बनाने का तरीका

एवोकाडो फल को धोकर उसके छोटे-छोटे टुकड़े काट लीजिए
छोटे-छोटे कटे हुए टुकड़ों को ग्राइंडर में डालें
ग्राइंडर में एक चम्मच नमक डेढ़ चम्मच चीनी एक अंडा दो चम्मच शहद डालकर इन सभी को अच्छे से ड्राइंग कर लीजिए मतलब पीसकर रख लीजिए
आपका फेस पैक तैयार है
इस पैक को पूरे चेहरे पर लगाइए
15 से 20 मिनट तक इस फेस पर को चेहरे पर लगा रहने दीजिए।
अब चेहरा धो लीजिए

Avocado for Skin स्क्रब बनाने का तरीका

एवोकाडो फल को ले और उसे अच्छी तरह से धो लें
अब उन्हें उबाल लें
उबले हुए एवोकाडो को एक कटोरी में डालें
कटोरी में एक चम्मच नमक और ब्राउन शुगर डालकर अच्छी तरह से मिक्स कर लीजिए
एवोकाडो स्क्रब तैयार है
चेहरे पर एवोकाडो स्क्रब 3 से 4 मिनट के लिए स्क्रब कर सकते हैं

Avocado for Skin ( का उपयोग)

एवोकाडो एक गुणवत्ता वाला फल है।

इसका नियमित रूप से सेवन करना सर्वोत्तम माना जाता है ।

यदि आप इसका सेवन एक ही टेस्ट में करते रहेंगे तो आप बोर हो सकते हैं,

और आपको कुछ समय के बाद वह अच्छा नहीं लगेगा।

नियमित सेवन के बाद ही परेशानियों से छुटकारा पा सकते हैं।

इसलिए आप एवोकाडो का सेवन सूप बनाकर ब्रेड टोस्ट, स्मूदी सलाद, आदि कई तरह से उसका फायदा उठा सकते हैं।

और खाने में भी आपको स्वादिष्ट लगेगा।

एवोकाडो से आप कई तरह के व्यंजन बना सकते हैं।

एवोकाडो फल को मॉर्निंग के टाइम नाश्ते में खाना सेहत के लिए गुणवत्ता माना गया है।
सुबह नाश्ते में ब्रेड आमलेट के साथ सेवन कर सकते हैं
नाश्ते में पेन केक में एवोकाडो फल को मिलाकर खाया जा सकता है।
खाना खाते समय सलाद या सैंडविच में अचार वाले एवोकाडो का उपयोग कर सकते हैं।
एवोकाडो को छोटे-छोटे टुकड़े करके उसके बाद उसे तेल में फ्राई (फ्रेंच फ्राइज) करके भी खा सकते हैं।
एवोकाडो फल की आइसक्रीम बनाकर भी खाया जा सकता है ।