Mangosteen in hindi,health benefits मैंगोस्टीन फल के ये लाभकारी गुण पता है
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1. मैंगोस्टीन फल क्या है
मैंगोस्टीन एक विदेशी, उष्णकटिबंधीय फल है, इसका वैज्ञानिक नाम गार्सिनिया मैंगोस्टीन (Garcinia mangosteen) है। इसका फल बैंगनी रंग का होता है, अंदर सफेद मांसल गुदा होता है स्वाद में खट्टा मीठा होता है। मैंगोस्टीन फल के ऊपर का छिलका बहुत ही सख्त होता है, फिर भी इसको आसानी से तोड़ा जा सकता है Mangosteen in hindi Avocado के 3 अचूक फायदों को आप नहीं जानते होंगे
इसके अंदर का मांसल गूदा बहुत ही स्वादिष्ट और मीठा होता है।
इसके अंदर बीज पाया जाता है जिसका स्वाद बहुत ही कड़वा होता है।बालो को एलोवेरा 7 दिन में झड़ने से रोके बस ये कम करलो
मैंगोस्टीन स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा फल है।
इसमें सभी प्रकार के पोषक तत्व और खनिज पदार्थ पाए जाते हैं।
इस फल की टहनी और छाल का उपयोग भी औषधि के रूप में किया जाता है।
भारत देश में मैंगोस्टीन फल बहुत प्रसिद्ध है, परंतु मैंगोस्टीन थाईलैंड का राष्ट्रीय फल है बेदाग त्वचा के लिए एलोवेरा का उपयोग इस प्रकार करे
इसको देवताओं का भोजन माना जाता है।
वास्तव में मैंगोस्टीन स्वास्थ्य पूर्ण होने के साथ ही लाभ दिलाने में सहायक है। Mangosteen in hindi Noni fruit juice benefit
2. मैंगो स्टीन कहां पाया जाता है Mangosteen in hindi
मैंगो स्टीन फल गर्मियों के मौसम में प्राप्त होता है।
इस फल को प्राप्त करना आसान नहीं है यह फल काफी महंगा होता है। Dragon fruit के इन 3 अचूक फायदों को आप नहीं जानते होंगे
मैंगोस्टीन फल दक्षिण पूर्व एशिया और भारत में केरला राज्य में पाया जाता है। इसका पेड़ 6 से 25 मीटर तक लगभग लंबा होता है।
3. अन्य भाषाओं में नाम Mangosteen in hindi
मैंगो स्टीन को अन्य भाषाओं में किस नाम से जाना चाहता है आइए देखते हैं।
हिंदी – मैंगोस्टीन
बंगाली – काओ (kao)
गुजराती – कोकम
कन्नड़ – मुरुगला हन्नू
तेलुगू – इवारूममिडी
मलयालम कट्टम्पी
4. मैंगोस्टीन में पाए जाने वाले पोषक तत्व
मैंगोस्टीन मे पोषक तत्वों का भंडार है, जिसके कारण यह फल बहुत ही लोकप्रिय फलों में शामिल है। स्वाद से भरपूर होने के साथ ही सभी प्रकार की कमी को दूर करने में सक्षम है।
इसमे सभी प्रकार के पोषक तत्व और खनिज पदार्थ पाए जाते हैं।
इसमें कार्बोहाइड्रेट,
फैट,
प्रोटीन,
फाइबर,
कैलोरी,
विटामिन b1,
विटामिन b2,
विटामिन b9,
विटामिन सी,
कॉपर,
मैग्नीशियम आदि पाए जाते हैं। Mangosteen in hindi
यह एंटीबायोटिक और एंटीबैक्टीरियल गुण से समाहित है।
इस फल का सेवन करके ब्लड प्रेशर,
कोलेस्ट्रोल,
कैंसर को रोकने,
पेचिश,
टीवी,
गठिया रोग,
आंख से जुड़ी समस्याओं,
इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत बनाना,
स्किन इन्फेक्शन,
मासिक धर्म की समस्याएं आदि से छुटकारा पा सकते हैं। स्किन के लिए एवोकाडो के 3 अचूक फायदे
5. मैंगोस्टीन फल के फायदे Mangosteen in hindi
मैंगो स्टीन फल पोषक तत्वों से भरपूर है शरीर को स्वस्थ बनाए रखने के लिए सभी प्रकार के फल का सेवन करना चाहिए। कृष्णा फल के ये गुण रखे स्वस्थ
जिसमें से एक फल मैंगो स्टीन भी है।
मैंगोस्टीन फल का सेवन करके स्वास्थ्य की समस्याओं को नियंत्रण करने में सहायता मिलती है।
आइए जानते हैं स्वास्थ्य के लिए मैंगोस्टीन फल के फायदे क्या है।
=> एंटी ऑक्सीडेंट और विटामिन का अच्छा स्त्रोत
मैंगोस्टीन फल को सभी प्रकार के एंटी ऑक्सीडेंट तत्व और विटामिन प्राप्त करने का एक अच्छा स्त्रोत माना गया है।
इस फल में अन्य फल की अपेक्षा अधिक एंटीऑक्सीडेंट तत्व पाए जाते हैं।
पॉलीफेनोल योगिक है। जिसको जैंथोन भी कहा जाता है।
साथ ही एंटी ऑक्सीडेंट शरीर को कई प्रकार के संक्रमण से बचाता है।
=> एनर्जी प्रदान करें
मैंगोस्टीन फल एनर्जी प्रदान करने के लिए एक उच्च विकल्प है।
फल में फाइबर और अन्य पोषक तत्वों की मात्रा उच्च पाई जाती हैं, जो हमारे शरीर के एनर्जी लेवल को बढ़ाने में मदद करते हैं।
दिन भर के काम करने से हमारा शरीर बहुत थक जाता है।
यदि आप नियमित रूप से फल का सेवन करते हैं तो आपको थकावट महसूस नहीं होगी। Mangosteen in hindi
सुबह के समय खाली पेट फलों का सेवन करना शरीर को बहुत फायदेमंद होता है, साथ ही अन्य रोगों से लड़ने की क्षमता भी प्रदान करता है।
=> कैंसर जैसी गंभीर समस्या में लाभकारी
मैंगोस्टीन फल में एंटी ऑक्सीडेंट और anti-inflammatory के गुण पाए जाते हैं, जो कि कैंसर कोशिकाओं के विकास करने और बढ़ाने से लड़ने में सहायता प्रदान करते हैं।
यह कैंसर की कोशिकाओं को वृद्धि होने से रोकते हैं साथ ही शरीर को मुक्त कणों से बचाने का कार्य भी करते हैं।
फलों का सेवन भरपूर मात्रा में करना चाहिए।
वास्तव में देखा जाए तो फलों का सेवन करने से गंभीर से गंभीर बीमारी से लड़ने में सहायता मिलती है।
गंभीर परिस्थिति का कारण न बनने दे उसके पहले ही आप डॉक्टरी परामर्श की सलाह ले सकते हैं। Mangosteen in hindi
=> रोगों से लड़ने की क्षमता प्रदान करें Mangosteen in hindi
स्वस्थ शरीर के लिए मैंगोस्टीन फल का सेवन अवश्य करें।
मैंगो स्टीन फल के छिलकों में विटामिन सी की मात्रा उच्चतम पाई जाती है,
जो हमारे इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत करने में सहायक है।
साथ ही फ्री रेडिकल्स को कम करके लड़ने में शरीर की सहायता करते हैं। एलोवेरा के 10 फायदे जन लो आप भी काम आयेंगे घर में
विटामिन सी कई अन्य रक्त कोशिकाओं का उत्पादन करके कार्य करने योग्य बनाता है।
जिसके कारण शरीर मे रोगों से लड़ने वाली कोशिकाओं में सुधार होता है। हमारा इम्यूनिटी सिस्टम मजबूत बनता है। Mangosteen in hindi Pomegranate वीर्य स्पर्म कैसे बढाये
मैंगोस्टीन फल का सेवन करके शरीर को रोगों से लड़ने की क्षमता प्रदान करवा सकते हैं।मैंगोस्टीन कई प्रकार के संक्रामक बीमारियों से बचाने में सक्षम है।
जिसमें सर्दी, जुखाम, वायरल इनफेक्शन, कैंसर आदि शामिल है।
=> पाचन शक्ति बढ़ाने में सहायक
पाचन से संबंधी समस्या होने पर कब्ज और दस्त की समस्या होने लगती हैं।
मैंगोस्टीन एक औषधि फल हैं, इसमें फाइबर की मात्रा प्रचुर रूप से पाई जाती है।
फल का सेवन करके पाचन से संबंधित समस्या को ठीक करने में सहायता मिली है।
पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में नियमित रूप से मैंगोस्टीन फल का सेवन कर सकते हैं।
यह आपके पाचन तंत्र को मजबूत बनाने का कार्य करता है। फल का लाभ प्राप्त करने के लिए फल को अपनी डाइट में शामिल करें।
=> ब्लड प्रेशर से संबंधित समस्या Mangosteen in hindi
वास्तव में देखा जाए तो ब्लड प्रेशर से संबंधित समस्या हर किसी व्यक्ति के लिए बहुत गंभीर समस्या बन गया है,
परंतु मैंगोस्टीन फल का सेवन करके ब्लड प्रेशर रोगी फायदा उठा सकते हैं।
फल में पोटेशियम की मात्रा पाई जाती है, जो कि ब्लड प्रेशर को नियंत्रण करने में सहायता प्रदान करता है।
साथ ही कॉपर, मैंगनीज, मैग्नीशियम, मिनरल की मात्रा भी अच्छी है, यह सभी तत्व मिलकर ब्लड प्रेशर के लक्षणों को कम करने में सहायक हैं।
रिसर्च अनुसार फल ब्लड प्रेशर रोगी के लिए उत्तम फल माना गया है।
ब्लड प्रेशर की समस्या कभी-कभी बहुत नुकसानदायक साबित हो सकती है। सभी प्रकार के फल का सेवन करें।
फल का सेवन करने से शरीर बहुत ही स्वस्थ महसूस करता है।
नियमित रूप से फलों को अपने डाइट में शामिल करें ।
=> वजन कम करने में सहायक
फल में कैलोरी की मात्रा बहुत ही कम होती है साथ ही वसा की मात्रा न के बराबर होती है।
यह फल कोलेस्ट्रोल मुक्त है, जो लोग अपने वजन को नियंत्रित करना चाहते हैं। उनके लिए मैंगोस्टीन फल का सेवन बहुत ही फायदेमंद है। Banana benefits for weight loss
मैंगोस्टीन में पोषक तत्व और फाइबर पाचन तंत्र को मजबूत करके शरीर में अत्यधिक वसा को कम कर वजन को नियंत्रित करने में सहायता प्रदान करते हैं।
मैंगोस्टीन फल के छिलकों का सेवन भी कर सकते हैं,
छिलकों में जेन्थोन की मात्रा अधिक पाई जाती है जो कि वजन को कम करने में सहायक है।
=> डेंटल प्रॉब्लम में उपचार Mangosteen in hindi
दांतो को मजबूत बनाने के लिए या फिर किसी प्रकार की दांतों से संबंधित समस्या से परेशान है तो मैंगोस्टीन का घरेलू उपचार कर सकते हैं।
मैंगोस्टीन फल का प्रयोग करके मसूड़ों में होने वाली समस्या से दूर रह सकते हैं।
फल से प्राप्त जेल को मसूंडो में लगाने से परेशानी को ठीक करने और उन दांतो को स्वस्थ और मजबूत रखने में मदद मिलती है।
=> मासिक धर्म से जुड़ी समस्याओं को दूर करें
मैंगोस्टीन फल का सेवन मासिक धर्म के दौरान कर सकती हैं। Kiwi fruit eating pregnancy में इस प्रकार खाए फायदा होगा
मैंगोस्टीन फल के अर्क का सेवन मासिक धर्म के दौरान फायदेमंद साबित हुआ है।
महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है।
आजकल महिलाएं अनियमित पीरियड्स से बहुत परेशान रहती हैं, IUI उपचार मातृत्व का सुख देने में अभी तक सबसे सफल तरीका
परंतु इन समस्याओं को कुछ हद तक दूर करने के लिए फलों का सेवन अवश्य करें। ICSI उपचार में भ्रूण को कितने दिन बाद महिला के गर्भकोष मैं रखा जाता है
नियमित रूप से मैंगोस्टीन फल का सेवन करके इन समस्याओं से छुटकारा पा सकती हैं।
=> कोलेस्ट्रोल के उच्च स्तर को नियंत्रित Mangosteen in hindi
मैंगोस्टीन फल का सेवन करके शरीर में मौजूद खराब कोलेस्ट्रोल के उच्च स्तर को भी नियंत्रित करने में सहायता मिलती हैं।
उच्च कोलेस्ट्रॉल होने पर हृदय से संबंधित समस्या उत्पन्न होती है, मैंगोस्टीन फल का सेवन करना हृदय के लिए बेहतर साबित हुआ है।
हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाए रखने के लिए फल का सेवन करना उचित उपाय माना गया है। नियमित रूप से फल को अपने दैनिक आहार में शामिल करें।
=> सूजन संबंधी समस्या को दूर करें
मैंगोस्टीन फल सूजन संबंधित समस्याओं को दूर करने में सहायक है।
फल में उच्च मात्रा में anti-inflammatory के गुण समाहित है, जिसके कारण सूजन संबंधित समस्याओं को दूर करने में मैंगोस्टीन फल मे इसके उपयोग देखे गए हैं। करेले खाने के 11 फायदे
6. त्वचा के लिए किस तरह मैंगोस्टीन के फायदे Mangosteen in hindi
आजकल व्यक्ति स्वास्थ्य के साथ-साथ अपनी त्वचा का भी बहुत ध्यान रखने लगा है। त्वचा से संबंधित समस्याओं के लिए महंगे महंगे प्रोडक्ट का इस्तेमाल करते हैं,
परंतु मैंगोस्टीन फल का सेवन करके कुछ हद तक त्वचा से संबंधित समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं। सेब खाने के अदभुत फायदे
इनमें विटामिन सी मौजूद है जो त्वचा को स्वस्थ रखने में सहायक है।
मैंगोस्टीन फल में मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट और anti-inflammatory गुण रूखी त्वचा पिंपल्स डार्क सर्कल बढ़ती उम्र के संकेत आदि को कम करने के लिए एक अच्छा विकल्प माना गया है।
साथ ही क्षतिग्रस्त कोशिकाओं की मरम्मत करने और त्वचा से संबंधित समस्याओं को दूर करने में भी सहायता करता है।
मैंगो स्टीन के छिलके अच्छा के लिए फायदेमंद साबित हुए हैं छिलके के रस का उपयोग करना तथा को कोमल बनाता है ।
धूप मे काम करने से भी त्वचा काली पड़ने लगती हैं।
पराबैंगनी किरणें त्वचा को क्षति पहुंचाती हैं।
फल के अर्क का उपयोग करके त्वचा को इन परेशानियों से फायदा दिला सकते हैं
7. अल्जाइमर रोग से ग्रसित
अल्जाइमर रोग से ग्रसित व्यक्ति को जैसे कि किसी चीज का भ्रम होना चिंता करना तनाव में रहना भूलने की बीमारी का सामना करना पड़ता है।
इस प्रकार के रोग से ग्रसित होने पर हमारा जीवन बहुत तनावपूर्ण और अस्त-व्यस्त हो जाता है यह फल अल्जाइमर रोग का इलाज करने में कुछ हद तक सक्षम है।
परंतु अत्यधिक गंभीर समस्या होने पर डॉक्टर इलाज आवश्यक है,
फल का सेवन करके इस समस्या से राहत मिल सकती है तनावपूर्ण जीवन बिताने से अच्छा है।
सभी प्रकार के फलों का सेवन नियमित रूप से अपनी डाइट में शामिल करें।
समय-समय पर सभी प्रकार फल का सेवन हमारे जीवन को स्वस्थ और तंदुरुस्त बनाने का कार्य करता है। ब्लूबेरी के इन फायदों को आपने नहीं जाना होगा
8. मैंगोस्टीन फल का सेवन किस तरह करे
मैंगोस्टीन फल को खाना बहुत ही आसान है।
परंतु इस फल को आसानी से प्राप्त करना बहुत मुश्किल है।
फल को हर मौसम में प्राप्त नहीं कर सकते मैंगोस्टीन फल महंगा होता है।
इसे आप दूसरे बाजारों से प्राप्त कर सकते हैं, इसको डिब्बाबंद करके भी सुरक्षित रखा जा सकता है।
- स्वच्छ और ताजी मैंगो स्टीन फल को चुने।
- फल को पानी से अच्छी तरह से धोए और साफ कपड़े से पोछें।
- चिकने और गहरे बैंगनी रंग के छिलके वाले फल का सेवन करना चाहिए।
- पके हुए फल का सेवन करें।
- इसके ऊपर की छाल को चाकू की सहायता से आसानी से हटा दें।
- अंदर के सफेद मांसलदार और रस भरे मैंगो स्टीन का सेवन करें।
9. मैंगोस्टीन फल का उपयोग
- ताजा फल का चयन करें।
- फल को रस के रूप में सेवन कर सकते हैं।
- इसका पाउडर बनाकर भी रखा जा सकता है।
- फल को अन्य फलों के साथ मिलाकर सलाद के रूप में सेवन किया जा सकता है।
10. मैंगोस्टीन फल को किस तरह सुरक्षित रखें
मैंगोस्टीन फल गर्मियों के मौसम में ताजा प्राप्त होता है।
इसको आप सुखी जगह पर रखना चाहिए इसको आप रेफ्रिजरेटर में भी सुरक्षित व संग्रहित कर के रख सकते हैं।
11. मैंगो स्टीन के नुकसान
फलों का सेवन स्वास्थ्य के लिए बहुत ही आवश्यक है। फल हमारे शरीर को बहुत तरह से फायदा पहुंचाता है।
परंतु क्या आप जानते हैं किसी भी चीज का जरूरत से ज्यादा सेवन करना हमारे शरीर के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है।
उसी प्रकार मैंगोस्टीन फल का सेवन करना स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद साबित हुआ है।
किसी गंभीर परिस्थिति में इसका सेवन करना नुकसानदायक भी हो सकता है।
इसीलिए जरूरत से ज्यादा सेवन ना करें।
गंभीर परिस्थिति होने पर सेवन करने से पहले एक बार डॉक्टरी परामर्श की सलाह अवश्य लें https://hi.wikipedia.org/wiki/%E0%A4%AC%E0%A5%88%E0%A4%82%E0%A4%97%E0%A4%A8%E0%A5%80_%E0%A4%AE%E0%A5%87%E0%A4%A8%E0%A5%8D%E0%A4%97%E0%A5%8B%E0%A4%B8%E0%A5%8D%E0%A4%9F%E0%A5%80%E0%A4%A8
- जरूरत से ज्यादा सेवन करने से पाचन संबंधी समस्याएं उत्पन्न हो सकते हैं जैसे पेट दर्द, दस्त होना आदि।
- यह फल का सेवन करने से एलर्जी की समस्या भी हो सकते हैं।
- गर्भवती महिलाएं फल का सेवन करने से पहले अपने डॉक्टर से संपर्क करें।
- यदि किसी स्वास्थ्य संबंधी समस्या से परेशान है या किसी प्रकार की स्वास्थ्य संबंधी दवाई ले रहे हैं तो मैंगोस्टीन फल का सेवन करने से पहले एक बार डॉक्टर की सलाह अवश्य लें।
किसी प्रकार की जानकारी के लिए आप मुझे comments कर सकते हो आपकी सहायता करने में मुझे खुशी होगी।
” हमारा अंतिम उद्देश्य यही है आपके स्वास्थ्य और सुरक्षा का ध्यान रखना “