Ripe Banana पके केले के इन 4 अचूक फायदों को आप नहीं जानते होंगे वो क्या है

1. Ripe Banana- त्वचा की मृत कोशिकाओं को हटाकर चमकदार बनाएं

Ripe Banana में एंटी ऑक्सीडेंट के गुण पाए जाते हैं।

जो स्किन से मृत कोशिकाओं को हटाने का कार्य करता है।

केले का इस्तेमाल करके मृत कोशिकाओं को हटा सकते हैं।एवं अपनी त्वचा को जवां बना सकते हैं।

एक पका हुआ केला लीजिए और उसे मिक्स करके उसमें एक चम्मच चीनी मिला लीजिए

अब इस मिश्रण को चेहरे व गर्दन पर अच्छी तरह से स्क्रब कर लीजिए।

इसके बाद गुनगुने पानी से धो लीजिए।

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2. त्वचा की अशुद्धि हटाए Ripe Banana–

Ripe Banana त्वचा के लिए प्राकृतिक औषधि के रूप में काम करता है।

इसमें विटामिन ए पाया जाता है। जो त्वचा की अशुद्धियों को दूर करता है

हमेशा जवान बनाए रखने के लिए काफी फायदेमंद होता है।

त्वचा को एक सौंदर्य रूप प्रदान करता है।

त्वचा हमेशा स्वस्थ और हाइड्रेशन बनी रहती हैं।

त्वचा की अशुद्धियों को हटाने के लिए आप इस विधि का प्रयोग कर सकते हैं।

एक पका हुआ केला लीजिए और उसे अच्छी तरह से मिक्स कर लीजिए।

मिक्स किए हुए केले को आंखों को छोड़कर पूरे चेहरे पर लगा लीजिए।

इसे 15 से 20 मिनट तक चेहरे पर लगा रहने दीजिए।

उसके बाद गुनगुने पानी से चेहरा धो लीजिए।

यदि आपकी त्वचा ड्राई है तो इसमें आधा शहद मिलाकर भी प्रयोग कर सकते हैं।

ड्राई त्वचा के लिए एक केला एक चम्मच दही एक चम्मच विटामिन तेल मिलाकर भी इस्तेमाल कर सकते हैं ।

3. झुर्रियां जैसी समस्या से Ripe Banana दे राहत –

Ripe Banana में विटामिन सी पाया जाता है।

त्वचा पर झुर्रियां पड़ने जैसी समस्या विटामिन सी बहुत फायदा करता है।

केले का प्रयोग करके झुर्रियां जैसी समस्या में राहत मिल सकती है।

इस विधि का प्रयोग कीजिए एक चौथाई पका हुआ केला लीजिए और उसमें दो चम्मच गुलाब जल मिला लीजिए।

इस मिक्स मिश्रण को चेहरे एवं गले पर लगाएं आधा घंटे तक लगे रहने के बाद इसको धो लीजिए।

आप इसका प्रयोग दो से तीन बार सप्ताह में कर सकते हैं।

4. Ripe Banana से चेहरे पर निखार बढ़ाएं-

Ripe Banana में विटामिन सी पाया जाता है।

जो त्वचा के लिए समृद्ध साबित होता है।

इसमें एंटीऑक्सीडेंट के गुण पाए जाते हैं जो त्वचा को चमकदार बनाने के लिए औषधि का काम करते हैं।

एक पका हुआ केला लीजिए इसमें चार से पांच चम्मच दूध मिलाकर अच्छा पेस्ट बना लीजिए।

इस पेस्ट को 20 मिनट तक चेहरे व गर्दन पर लगाइए।

उसके बाद गुनगुने पानी से धो लीजिए,

दूसरी विधि का प्रयोग करके त्वचा को चमकदार बना सकते हैं।

आधा पका हुआ केला लीजिए उसे अच्छी तरह से मिक्स कर लीजिए।

उसमें एक चम्मच नींबू का रस मिलाइए इस मिक्स किए हुए मिश्रण को 20 मिनट तक चेहरे व गर्दन पर लगाने के बाद गुनगुने पानी से धो लीजिए।

5. कील मुहांसों से छुटकारा दे Ripe Banana –

Ripe Banana का छिलका कील मुहांसों से छुटकारा दिला सकता है।

केले के छिलके में एंटीबैक्टीरियल गुण पाया जाता है।

मुहांसों को रोकने के लिए इस विधि का प्रयोग कर सकते हैं।

केले का छिलका ले और उसके अंदर वाले भाग को कील मुहांसों वाली जगह पर धीरे धीरे से रगड़िए।

उसके बाद साफ पानी से चेहरा धो लीजिए।

कील मुहांसों में आराम मिल जाएगा।

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6. हृदय को स्वस्थ रखने के लिए –

Ripe Banana खाने के फायदे बहुत होते हैं।

इसमें पोटेशियम की मात्रा पाई जाती है, जो हृदय के लिए समृद्ध साबित हुई है।

केले का सेवन करने से स्ट्रोक, हृदय रोग तथा हृदय से संबंधित

बिमारीयों को कम करता है। https://en.wikipedia.org/wiki/Banana

7. मस्तिष्क को स्वस्थ –

Ripe Banana में विटामिन बी6, मैग्निशियम पाया जाता है, जो मस्तिष्क को स्वस्थ रखने के लिए सहायक होता है।

मैग्नीशियम की मात्रा केले में भरपूर होने के कारण यह मस्तिष्क स्वस्थ रखने की प्रणाली को ठीक रखता है।

मस्तिष्क के काम करने की क्षमता को बढ़ाता है।

नियमित केले का सेवन करने से मस्तिष्क स्वस्थ रहता है।

8. तनाव की स्थिति से Ripe Banana बचाता है-

Ripe Banana में पोटेशियम की मात्रा पाई जाती है।

जो उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करता है एवं तनाव की स्थिति से बचाता है।

केले में विटामिन डी की मात्रा भी पाई जाती हैं।

विटामिन बी हमारे कार्य की क्षमता को बढ़ाता है।

केले का सेवन करने से हमारी कार्यक्षमता बढ़ती है।

कार्य क्षमता बढ़ने के कारण हमारी तनाव की स्थिति पैदा नहीं हो पाती है।

9. उच्च रक्तचाप नियंत्रित –

हाइपरटेंशन (HTN) या उच्च रक्तचाप कभी-कभी ऐसा होता है, जिसमें धमनियों में रक्त का दबाव बढ़ जाता है।

दबाव के बढ़ने के कारण रक्त की धमनियां, रक्त का प्रभाव बनाने के लिए हमारे हृदय को सामान्य से अधिक काम करना पड़ता है।

केले का सेवन उच्च रक्तचाप को भी नियंत्रित करने के लिए फायदा करता है।

केले में पोटेशियम की मात्रा पाई जाती है।

पोटेशियम उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने का काम करता है।

10. पाचन क्रिया को स्वस्थ रखता –

पका केला पूरी तरह से फाइबर युक्त होता है।

फाइबर हमारे पाचन क्रिया को स्वस्थ रखने में मदद करता है।

पाचन क्रिया स्वस्थ रहने से खाना अच्छी तरह से पच जाता है।

एवं मल निकासी की समस्या से भी बचा जाता है।

फाइबर कब्ज जैसी समस्या से भी निजात दिलाता है।

केले में रेसिस्टेंस स्टार्ट पाया जाता है, जो कि पाचन क्रिया को ठीक से काम करने में सहायता प्रदान करता है।

11. एनीमिया से बचाव –

एनीमिया एक प्रकार की बीमारी होती है,

यदि शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं की कमी हो जाती है तो वह एनिमिया जैसी बीमारी का रूप ले लेती है।

केले में आयरन और फोलेट पाया जाता है, जो लाल रक्त कोशिकाओं का निर्माण करने में सहायक होते हैं।

केला एक गुणकारी फल है।

शरीर में आयरन, फोलेट इन दो पोषक तत्वों की कमी आ जाती है, तो एनीमिया जैसी बीमारी से ग्रसित हो सकते हैं।

केले का सेवन प्रतिदिन करना चाहिए।

अपने डाइट चार्ट में शामिल करना चाहिए।

ताकि ऐसी घातक बीमारी से बचा जा सके।

12. Ripe Banana कैंसर जैसी घातक बीमारी से बचाव –

कैंसर बीमारी बहुत ही घातक साबित हुई है।

इस बीमारी में सेल्स नष्ट होने लगते हैं।

कोशिकाओं पर भी बहुत गहरा प्रभाव पड़ता है।

यह बीमारी धूम्रपान करने वाले व्यक्तियों में ज्यादा देखी गई है।

केले में विटामिन सी की मात्रा होती है, इसका सेवन करने से कैंसर जैसी बीमारी से राहत मिलती है।

केले का नियमित रूप से सेवन करके इस बीमारी से बचा जा सकता है।

13. संक्रमण रोगों से बचाव करता –

केले में विटामिन ए, विटामिन सी और कई प्रकार के पोषक तत्व पाए जाते हैं।

केले का सेवन नियमित रूप से करना चाहिए।

शरीर में इन पोषक तत्वों की कमी आ जाती है, तो इम्यूनिटी बूस्टर काम करना कम कर देता है।

इस सिस्टम को मजबूत बनाने के लिए केले का सेवन करना चाहिए।

संक्रमण रोग से लड़ने के लिएं रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाना चाहिए।

रोग प्रतिरोधक क्षमता के विकास के लिए नियमित रूप से केले का सेवन फायदेमंद साबित हुआ है।

14. मधुमेह से बचाव –

डायबिटीज या शुगर की बीमारी से बचना बहुत ही आसान है।

केले में भरपूर मात्रा में पोषक तत्व पाए जाते हैं।

इसमें फाइबर, विटामिन बी6, खनिज, एंटीऑक्सीडेंट, रेसिस्टेंट स्टार्ट, फाइटोकेमिकल्स होते हैं।

यह पोषक तत्व शरीर में डायबिटीज से लड़ने का काम करते हैं।

पोटेशियम की मात्रा भी भरपूर पाई गई है जो मधुमेह जैसे रोग से बचाव करता है।

15. अत्यधिक नशा से राहत –

केले में पोटेशियम, सोडियम की मात्रा पाई जाती है।

अल्कोहल इस मात्रा को शरीर में कम कर देता हैं।

अत्यधिक नशा परेशानी का कारण बनता है।

अत्यधिक नशे से परेशान हैं, तो आप केले का सेवन कर सकते हैं।

पोटेशियम, सोडियम शरीर में तरल के स्तर को संतुलित बनाए रखते हैं।

केले का सेवन करके शरीर में किसी भी तरह की आई कमी को दोबारा से पूर्ति करता है।

16. Ripe Banana को लंबे समय तक सुरक्षित किस प्रकार रखा जा सकता है –

केले को 2 से 3 दिन तक सुरक्षित रखना चाहते हैं, तो आपको खरीदते समय यह ध्यान देना पड़ेगा।

कि केले थोड़े से हरे रंग के हो।

यदि केले का सेवन तुरंत करना चाहते हैं, तो आपको पीले रंग के केले खरीदना उचित है।

थोड़े से मुलायम होना चाहिए।

ताकि खाने में मिठास बनी रहे ।

केले को ज्यादा दिन के लिए स्टोर करके रखना चाहते हैं,

तो आपको कमरे के तापमान पर ध्यान देना पड़ेगा।

केलों को धूप वाले गर्म तापमान से बचाना पड़ेगा।