Apricot Benefits in hindi एप्रीकॉट के 21 सफलता चक्र जो आपको रखे स्वस्थ
Apricot Benefits in hindi , एप्रीकॉट को हिंदी भाषा में खूबानी नाम से जाना जाता है। इसका वैज्ञानिक नाम प्रूनस आर्मेनियाका है। यह नाम आर्मेनिया से लिया गया है। खुबानी एक बीज युक्त फल है।खूबानी की पैदावार भारत और पाकिस्तान में बहुतायत में होती है।
Apricot Benefits in hindi फल इंडिया के पहाड़ी क्षेत्रों जैसे कश्मीर, हिमाचल प्रदेश और उत्तराखंड आदि जगहों पर उगाया जाता है।
Apricot देखने में आड़ू या प्लम के जैसा होता है।
खुबानी उष्णकटिबंधीय महादीप जैसे जलवायु या भूमध्य क्षेत्रों में पाई जाती है।
इन क्षेत्रों में सर्दियों का मौसम काफी ठंडा होता है।
खुबानी रस से भरपूर तथा सुगंधित फल है।
इसे कच्चा या कई तरह के व्यंजनों के साथ मिलाकर सेवन किया जा सकता है।
इसका छिलका मुलायम और हल्का सा खुरदरा होता है।
Table of Contents
Apricot fruit Introduction
Apricot पीले और नारंगी रंग के होते हैं,
परंतु फल का जो भाग धूप के संपर्क में आ जाता है तो सूर्य की किरणों के कारण वह लाल रंग का हो जाता है।
इस पेड़ की लंबाई कम से कम (8 से 12) मीटर तक होती है।
खुबानी के पेड़ की टहनियां और पत्ते घने तथा फैले हुए आकार के होते हैं।
यह स्वाद में खट्टा और मीठा होता है।
फूड लवर खुबानी को बहुत पसंद करते हैं।
Apricot Benefits in hindi फल के अंदर का बीज कड़वा होता है।
खुबानी को सुखाकर ड्राय फ्रूट्स की तरह भी आप इसका उपयोग कर सकते हैं,
परंतु यह ड्राय फ्रूट्स की तुलना में बहुत सस्ता होता है।
इसे आप मार्केट से आसानी से प्राप्त कर सकते हैं।
खुबानी फल को अपने दैनिक डाइट में शामिल करना चाहिए।
लेकिन यदि आप इसे नाश्ते के रूप में सेवन करते हैं तो खुबानी सबसे उपयुक्त फल माना गया है।
खुबानी विटामिन्स से भरपूर होता है।
एक कप कटी खुबानी खाने से 60% तक विटामिन ए की कमी को पूरा किया जा सकता है।
इसमें सभी प्रकार के पोषक तत्व बहुतायत मात्रा में पाए जाते हैं।
Apricot में आयरन, फाइबर, पोटेशियम, न्यूट्रिएंट्स, तत्व भी समाहित है ।
Apricot में कैरोटीनोइड और फ्लेवोनोइड जैसे एंटीऑक्सीडेंट तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते है।
इसका नियमित रूप से सेवन करने से स्वास्थ्य को बेहतर बनाने रखने के साथ-साथ हर तरह की बीमारियों से बचाव किया जा सकता है।
Apricot Benefits in hindi
आइए जानते हैं खुबानी को खाने से शरीर को किन-किन पोस्टिक तत्व की प्राप्ति होती है तथा किस किस बीमारियों को राहत मिलती है।
लाल केला आपने खाया मार्केट में आने वाला हैकैसा होता है जान लो
Dragon fruit के इन 3 अचूक फायदों को आप नहीं जानते होंगे
Kiwi fruit eating pregnancy में इस प्रकार खाए फायदा होगा
chukandar को इस प्रकार खाए तो बहुत लाभ होगा
आंवला आयुर्वेद का खजाना 3 अचूक अनूठे सफल प्रयोग
आंखों के लिए रक्षा कवच
विटामिन सी आंखों के लिए बहुत ही फायदेमंद है।
खुबानी में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है।
बढ़ती उम्र के साथ साथ आंखों में होने वाली समस्या जैसे आंखों का सूखापन या आंखों में पानी आने की समस्या को निजात दिलाता है।
खूबानी का सेवन नियमित रूप से करके आंखों की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं।
एक कप कटी हुई खूबानी का सेवन नियमित रूप से करे।
Apricot Benefits in hindi में कैरोटीनाइट और beta-carotene की मात्रा होने के कारण आंखों के लिए बेस्ट नट है।
खुबानी आंखों की रोशनी बढ़ाने में भी सहायक होता है।
आंखों को हेल्दी बनाता है।
Apricot Benefits in hindi मधुमेह जैसी बीमारियों से बचाव
Apricot में फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट के गुण समृद्ध रूप से पाए जाते हैं।
यह तत्व शरीर में शंकरा के जमा होने से रोकते हैं।
मधुमेह से बचने के लिए रोजाना खूबानी का सेवन कर सकते हैं।
सूखी खुबानी खाने से कई सारे फायदे होते हैं।
एप्रीकॉट में प्राकृतिक रूप से मिठास होती है।
मधुमेह के मरीज एप्रीकॉट का सेवन कर सकते हैं।
ICSI उपचार में भ्रूण को कितने दिन बाद महिला के गर्भकोष मैं रखा जाता है
Pomegranate वीर्य स्पर्म कैसे बढाये
IUI उपचार मातृत्व का सुख देने में अभी तक सबसे सफल तरीका
Avocado के 3 अचूक फायदों को आप नहीं जानते होंगे
स्किन के लिए एवोकाडो के 3 अचूक फायदे
पके केले के इन 4 अचूक फायदों को आप नहीं जानते होंगे
Banana benefits for weight lossBanana Chips इस प्रकार से बना कर आपने कभी नहीं खाई होगी
कान दर्द की समस्या में राहत
Apricot Benefits in hindi में anti-inflammatory गुण पाया जाता है।
जो कि कान की समस्या के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।
खुबानी के बीज का तेल कान में होने वाले दर्द से राहत दिलाने का काम करता है।
खुबानी सिर्फ फल ही नहीं है बल्कि औषधीय गुणों से भरपूर है।
एक रिसर्च के अनुसार खुबानी के बीजों का तेल अल्सरेटिव कोलाइटिस के खिलाफ लड़ने का कार्य करता है।
अल्सरेटिव कोलाइटिस, आंतों से जुड़ी एक प्रकार की बीमारी होती है।
खुबानी के बीजों का तेल दर्द या सूजन से भी राहत दिलाने का कार्य करता है।
1-2 बूंद खुबानी के बीज का तेल कान में डालने से कान के दर्द में राहत मिलती है।https://en.wikipedia.org/wiki/Apricot
प्रति 100 ग्राम Apricot में पाए जाने वाले पोष्टिक तत्व की सूची
| पोषक तत्व | मात्रा प्रति 100ग्राम |
| ऊर्जा | 50kcal |
| प्रोटीन | 1.4g |
| कुल फैट | 0.4g |
| कार्बोहाइड्रेट | 11g |
| कोलेस्ट्रोल | 0mg |
| डाइटरी फाइबर | 2g |
मिनरल्स –
| कैल्शियम | 13mg |
| आयरन | 0.39mg |
| मैग्नेशियम | 10mg |
| जिंक | 0.2mg |
| फास्फोरस | 23mg |
| मैग्नीज | 0.077mg |
| कॉपर | – |
विटामिन्स
| विटामिन- सी | 10mg |
| राइबोफ्लेविन | 0.040mg |
| पेंटोथेनिक एसिड | 0.240mg |
| फोलेट | 9ug |
| विटामिन ए | 1926iu |
| थियामिन | 0.030mg |
| नियासिन | 0.600mg |
| विटामिन के | 3.3mg |
| विटामिन ई | 0mg |
| पाइरिडोक्सिन | 0.054mg |
इलेक्ट्रोलाइट –
| सोडियम | 1 mg |
| पोटेशियम | 259mg |
साइटो न्यूट्रीएंट –
| कैरोटिन ए | 19 ug |
| कैरोटिन बी | 1094mg |
| क्रिप्टो जैथिन बी | 104ug |
| लुटें जेआक्शंतहीं | 89ug |
Apricot Benefits in hindi कैंसर की संभावना को कम करें
पर्यावरण प्रदूषण होने के कारण शरीर में फ्री रेडिकल्स बढ़ने लगते हैं।
फ्री रेडिकल्स बढ़ने से सेल्स की ग्रोथ पर प्रभाव पड़ता है,
जो कि कैंसर जैसी समस्या को पैदा करता है ।
खूबानी का सेवन इस समस्या से बचाता है।
खुबानी में एंटी ऑक्सीडेंट की मात्रा शामिल रहती है।
एंटी ऑक्सीडेंट डीएनए को खराब होने से रोकते हैं।
Apricot का नियमित रूप से सेवन करने से कैंसर जैसी समस्या से राहत पा सकते हैं।
खुबानी के बीज भी कैंसर से लड़ने में मदद करते हैं।
खुबानी के बीजों में मौजूद आवश्यक तत्व कैंसर की बीमारी से बचाता है।
रिसर्च के अनुसार खुबानी के बीज में विटामिन b17 पाया गया है,
साथ ही साथ खुबानी में विटामिन ए और विटामिन सी अच्छी मात्रा में होता है,
जो कैंसर सेल्स से लड़ने में मददगार साबित हुआ है।
Apricot Benefits in hindi वजन को कम करने में लाभकारी
एप्रीकॉट में फाइबर की मात्रा अधिक पाई जाती है तथा कैलोरी की मात्रा कम होती है,
जो कि शरीर में पाचन क्रिया को सही तरह से कार्य करने में सुचारू रूप प्रदान करती है।
यह शरीर से विषैले पदार्थो को निकालने में सहायक होते हैं।
एप्रीकॉट को सूखे खाने से यह पाचन क्रिया को स्वस्थ बनाता है।
साथ हीं साथ शरीर की प्रक्रियाओं को बेहतर रूप से कार्य करने में सहायक होता है।
एप्रीकॉट का उपयोग वजन को कम करने में लाभकारी है।
अधिक मात्रा में सूखे एप्रीकॉट का सेवन नहीं करना चाहिए।
किसी भी फल का सेवन अधिक मात्रा में करने से वह शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है।
एक नियमित मात्रा में ही एप्रीकॉट का सेवन करने से वजन को कंट्रोल किया जा सकता है।
Apricot खून की कमी को पूरा करें
Apricot Benefits in hindi
आयरन पाया जाता है, साथ ही साथ खुबानी में कॉपर भी होता है।
जो शरीर में धीरे-धीरे बढ़ता जाता है और शरीर में खून की पूर्ति करता है।
कुछ लोग शरीर में खून की कमी होने के कारण बहुत ही ज्यादा परेशान रहते हैं।
यदि वे चाहते हैं कि इस समस्या से उनको आगे परेशान ना होना पड़े, तो वह खूबानी का सेवन नियमित रूप से करके खून की कमी को पूरा कर सकते हैं।
खुबानी को ब्लड बनाने वाला टॉनिक भी कहा जाता है।
डॉ विवेक बिंद्रा की सफलता का राज
Warren Buffett ने मार्केट से इन 2 किलर तरीको से कमाया ढेर सारा धन
Narendra Modi के गुरु को आप जानते हो क्या
Sandeep Maheshwari की सफलता का राजWing Commander Abhinandan एवं उनकी पत्नी का भारतीय सेना में प्रवेश
एनीमिया की समस्या से निजात
शरीर में खून की कमी होने के कारण एनीमिया रोग समस्या का कारण बनता है।
Apricot खून की कमी को पूरा करके एनीमिया रोग से छुटकारा दिलाता है
शरीर को थोड़ी थोड़ी देर में कुछ ना कुछ पौष्टिक तत्वों की आवश्यकता होती है,
जिससे शरीर में खून की मात्रा सही बनी रहे।
इसके लिए हमें समय-समय पर पौष्टिक तत्वों का सेवन करते रहना चाहिए,
ताकि खाली पेट बिल्कुल भी नहीं रहे।
खाली पेट एनीमिया रोगो को बढ़ावा देता है।
Apricot में लोहे और तांबे की उपस्थिति होती है।
लोहा और तांबा खनिज तत्वों में शामिल है,
जो हीमोग्लोबिन को निर्माण करने में सहायता करते हैं।
हीमोग्लोबिन की कमी कमजोरी, थकान, सिरदर्द, पाचन संबंधी रोग को जन्म देती है।
हिमोग्लोबिन की कमी होने से लाल रक्त कणिकाएं ठीक से कार्य नहीं कर पाती है।
एप्रीकॉट में लोहा और तांबा लाल रक्त कोशिकाओं का गठन करने में अपने महत्वपूर्ण हिस्सा निभाता है।
Apricot Benefits तेल अस्थमा में सहायक
एप्रीकॉट के तेल में प्राकृतिक गुण होते हैं।
एप्रीकॉट के तेल में कष्टप्रद और उत्तेजक गुण समाहित है।
यह गुण होने के कारण फेफड़े और श्वसन प्रणाली पर दबाव और तनाव को दूर करने में भी सहायता प्रदान करते हैं।
जिसके कारण अस्थमा के दौरे को शुरू होने से पहले ही खत्म किया जा सकता है।
Apricot Benefits in hindi खांसी के उपचार में गुणकारी
मौसम के बदलते ही मानव शरीर पर बहुत जल्दी मौसम का असर होने लगता है।
ठंड के मौसम में खांसी और सर्दी की परेशानी से जूझना पड़ता है।
खुबानी खांसी के लिए गुणकारी है।
खुबानी फल के बीज के पाउडर में काली मिर्च और अदरक को मिलाकर काढ़ा बनाकर पीने से खांसी को दूर किया जा सकता है।
सर्दी जुखाम होने से सांस लेने में जो असुविधा उत्पन्न होती है, उसे भी एप्रीकॉट दूर करता है।
सर्दी व खांसी में आराम मिलता है।
एप्रीकॉट फल का पेय पदार्थ बहुत ही स्वादिष्ट लगता है।
कब्ज में Apricot के फायदे
खुबानी में लैक्सेटिव गुण पाया जाता है।
इस गुण के कारण कब्ज से पीड़ित रोगियों के लिए फायदेमंद है।
खुबानी में फाइबर भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है,
जो कब्ज को ठीक करने में सहायक होता है।
इसी कारण से आंतों के कार्यों के लिए अच्छे साबित हुए हैं
दस्त में Apricot के बीज का सेवन
कभी-कभी खाने में कुछ ऐसा आ जाता है जिस वजह से पेट का संतुलन बिगड़ जाता है।
दस्त जैसी समस्या आ जाती है।
दस्त को रोकने के लिए खूबानी का सेवन कर सकते हैं।
खुबानी के बीज का काढ़ा बनाकर 15 से 20 मिली पानी में पीने से दस्त में आराम लग जाता है।
पाचन तंत्र को मजबूत करने में सहायक
खुबानी में फाइबर भरपूर मात्रा में होता है।
फाइबर पाचन तंत्र की गति को सही तरीके से कार्य करने योग्य बनाता है।
फाइबर गैस्ट्रिक और पाचन रस को उत्तेजित करने में सहायक होता है।
खुबानी में ऐसे आवश्यक तत्व पाए जाते हैं,
जो खुबानी से प्राप्त होने वाले पोषक तत्व को अवशोषित करते हैं और भोजन को तोड़ने में मदद करते हैं।
Apricot के फायदे बुखार में
खुबानी में बहुत से आवश्यक तत्व विटामिन, खनिज, कैलोरी, पोटेशियम, कैल्शियम अन्य प्रकार की पोषक तत्व पाए जाते हैं,
जो शरीर के आंतरिक तंत्र को भोजन में पाए गए विषैले या दूसरे हानिकारक रसायनों से मुक्त करता है।
शरीर से विषैले पदार्थ नष्ट हो जाने से मानव शरीर बुखार से पीड़ित नहीं होता है।
खुबानी का रस बुखार से पीड़ित रोगियों को दिया जाता है।
खुबानी का रस बहुत फायदेमंद है।
Apricot बालों के लिए अच्छा
शरीर को रोगों से लड़ने की शक्ति प्रदान करने के साथ-साथ खुबानी के अन्य फायदे भी हैं।
खुबानी बालों को भी मजबूत और मुलायम बनाने का कार्य करता है।
एप्रीकॉट का तेल रेगुलर शैंपू और कंडीशनर में भी किया जाता है।
एप्रीकॉट के तेल से मालिश करने से भी सिर में बहुत आराम मिलता है।
एप्रीकॉट का सेवन करने से स्कैल्प (खोपड़ी) की समस्याओं से भी छुटकारा पा सकते हैं।
एप्रीकॉट का सेवन करने से गर्मी के दिनों में भी शरीर में ठंडक बनी रहती है।
खुबानी का इस्तेमाल कैसे करें
- आप खुबानी की चार से पांच बूंद जैतून या बादाम के तेल के साथ मिलाकर खोपड़ी की अच्छी तरह से मालिश कर सकते हैं
- खुबानी का तेल आप अपने रेगुलर शैंपू या कंडीशनर के साथ मिलाकर इस्तेमाल कर सकते हैं
- खुबानी के तेल से मसाज करने के बाद एक-दो घंटे के पश्चात बालों को शैंपू से धो सकते हैं
- प्रक्रिया को आप हफ्ते में दो बार अपना सकते हैं
ब्लड प्रेशर Apricot कंट्रोल करता
एप्रीकॉट में पोटेशियम की मात्रा अच्छी पाई जाती है।
एप्रीकॉट का सेवन नियमित रूप से कर सकते हैं।
आधा कप खूबानी का सेवन करने से 1 दिन की पोटेशियम की जरूरत को पूरा किया जा सकता है।
शरीर में पोटेशियम की मात्रा सही होने के कारण उच्च रक्तचाप को कंट्रोल करने में सहायता प्रदान करता है।
जिन फलों में पोटेशियम की मात्रा अधिक पाई जाती है,
उन फलों का सेवन करने के लिए उच्च रक्तचाप के मरीजों को सलाह दी जाती है।
जितना अधिक पोटेशियम युक्त भोजन आप लेते हैं उतना ही सोडियम मूत्र के द्वारा शरीर से बाहर निकल जाता है।
सूखे खुबानी का सेवन करने से उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने में सहायता मिलती है।
गर्भावस्था में Apricot Benefits in hindi
गर्भावस्था के समय सभी फलों का सेवन करना उचित माना गया है,
ताकि मां और बच्चा हर तरीके से स्वस्थ रहे।
लेकिन गर्भावस्था के दौरान डॉक्टर की सलाह जरूर ले।
एप्रीकॉट का सेवन भी इस दौरान पोषण देने का कार्य करने योग्य है।
सूखे एप्रीकॉट का सेवन करना प्राचीन समय से ही बहुत लाभदायक है।
सूखा एप्रीकॉट बांझपन, रक्त स्त्राव समस्या को भी दूर करता है।
एप्रीकॉट में मौजूद विटामिंस, फास्फोरस, कैलशियम, सिलिकॉन, लोहे, पोटेशियम आदि सभी प्रकार के पोषक तत्व पाए जाते हैं ।
यह सभी पोषक तत्व गर्भवती महिलाओं के लिए बहुत लाभदायक है।
खुबानी स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए पोषण प्रदान करने का कार्य करते हैं।
खुबानी का पेस्ट बनाकर योनि संक्रमण के इलाज में भी उपयोग किया जा सकता है।
स्वस्थ हृदय के लिए Apricot
खुबानी एथेरोस्क्लेरोसिस दिल के दौरे और स्ट्रोक जैसे रोगों से बचाने के लिए सहायक होता है।
खूबानी का सेवन हृदय स्वास्थ्य के लिए एक शानदार उपाय है।
एप्रीकॉट में विटामिन सी, पोटेशियम और फाइबर की मात्रा उच्च होने के कारण हृदय स्वास्थ्य के लिए योगदान है।
पोटेशियम की मात्रा रक्त वाहिकाओं और धमनियों के तनाव को आराम देकर रक्तचाप को कम करने में सहायक होती है।
विटामिन के, दिल को मुक्त कणों से बचाने में योगदान निभाता है
फाइबर की मात्रा अधिक कॉलेस्ट्रोल को कंट्रोल करता है।
इसी वजह से हृदय को तनावग्रस्त होने से बचाया जा सकता है।
हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए खुबानी के गुण बहुत ही आदर्श माने गए हैं।
त्वचा में Apricot Benefits in hindi वरदान
त्वचा की देखभाल के लिए खुबानी बहुत ही अच्छा फल है।
एप्रीकॉट का सेवन से त्वचा को अंदरूनी रूप से सुंदर बनाया जा सकता है।
एप्रीकॉट में एंटीऑक्सीडेंट के गुण समाहित होते हैं,
जो त्वचा को मुक्त कणों के प्रभाव से बचाने में सहायक है।
एप्रीकॉट त्वचा को चिकनी और चमकदार बनाने में ही सहायक नहीं है,
बल्कि यह त्वचा से संबंधित रोग जैसे खुजली, एक्जिमा, लाल चकते में भी अपनी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
एप्रीकॉट का तेल त्वचा पर लगाने से त्वचा तेलीय नहीं लगती है।
नियमित रूप से दो या तीन खुबानी का सेवन करना चाहिए।
इतना ही नहीं खुबानी का फेस पैक बनाकर भी प्रयोग कर सकते हैं।
एप्रीकॉट का इस्तेमाल कई तरह के ब्यूटी प्रोडक्ट्स जैसे क्रीम, स्क्रब, फेस पैक, जेल, फेस वॉश में भी किया जाता है।
खुबानी का फेस पैक घर में ही बना सकते हैं।
आवश्यक सामग्री — तीन से चार पके हुए खुबानी का फल, जैतून तेल की तीन से चार बूंदे या फिर नींबू का रस
इस तरह से बनाएं
- पकी हुई खुबानी के छिलके को निकाल कर उसमें से गुदा निकाल ले
- खुबानी के गूदे में जैतून का तेल या फिर नींबू का रस मिलाकर अच्छी तरह से पेस्ट बना लीजिए
- अब इस पेस्ट को हुए चेहरे पर अच्छी तरह से लगा लगाएं
- इसे 15 से 20 मिनट तक चेहरे पर ही लगा रहने दीजिए
- चेहरे को ठंडे पानी से अच्छी तरह धो लीजिए
- यह प्रक्रिया को आप हफ्ते में दो से तीन बार प्रयोग कर सकते हैं
त्वचा की चमक बढ़ाने के लिए खुबानी का ब्यूटी फेस पैक———-
आवश्यक सामग्री——-दो चम्मच शहद, दो चम्मच खुबानी का गुदा, बादाम का तेल आधा चम्मच, नींबू का रस आधा चम्मच
ब्यूटी फेस पैक बनाने का तरीका—–
- खुबानी को अच्छी तरह से धोकर उसका गूदा निकाल लीजिए
- अब इस में बादाम तेल और नींबू का रस अच्छी तरह से मिलाकर पेस्ट तैयार कर लीजिए
- इस पेस्ट को चेहरे पर लगाएं
- 15 से 20 मिनट तक इस पेस्ट को चेहरे पर लगा रहने दीजिए
- अब चेहरे को ठंडे पानी से धोए
- इस प्रक्रिया को आप हफ्ते में दो बार कर सकते हैं
Apricot मसल्स के निर्माण में सहायक
एप्रीकॉट का सेवन ड्राय फूड में भी किया जाता है,
जो कि मसल्स बनाने में भी सहायक होते हैं।
एप्रीकॉट में पोटेशियम की मात्रा अच्छी होने के कारण यह मसल्स के निर्माण के लिए एक अच्छा फूड माना गया है।
पोटेशियम की मात्रा मेटाबॉलिज्म को अच्छा करने के साथ-साथ सेल्स की कार्य क्षमता को भी बढ़ाने में सहायक होता है।
मसल्स का निर्माण करने के लिए तथा शरीर को स्वस्थ बनाए रखने के लिए एप्रीकॉट को अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए।
जिससे कि नियमित रूप से सेवन हो सके।
सही ढंग से एप्रीकॉट का फायदा मिल सके
हड्डियों को स्ट्रांग करे Apricot
खुबानी में सभी पोषक तत्व पाए जाते हैं।
खूबानी का सेवन नियमित रूप से करने से हड्डियों को मजबूत बनाया जा सकता है।
खुबानी हड्डियों के विकास के लिए भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।
इसी कारण खूबानी का सेवन करने से हड्डियों के निर्माण में शरीर सुनिश्चित हो जाता है।
लिवर को स्वस्थ रखने के लिए
खुबानी लीवर को स्वस्थ रखने में भी अपनी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
खुबानी में औषधीय गुण होने से लिवर को फिर से काम करने के योग्य बनाता है।
खूबानी का सेवन रोजाना करने से लिवर को स्वस्थ रखने में भी सहायता मिलती है।
Apricot Benefits in hindi सेवन आप किस किस तरह से कर सकते हैं
- एप्रीकॉट को धोकर उसके ऊपर से नरम और छोटे छोटे बालों को हटाकर इसको गर्म या ठंडा करके सेवन कर सकते हैं
- एप्रीकॉट को सुबह के नाश्ते में दलिया के साथ मिलाकर सेवन कर सकते हैं
- एप्रीकॉट को सजाकर सलाद में भी सेवन कर सकते हैं
- एप्रीकॉट को आग में पका कर भी खा सकते हैं
- खूबानी का सेवन दही में मिलाकर भी खा सकते हैं
- एप्रीकॉट को ताजे क्रीम में छोटे-छोटे टुकड़े डालकर या इसके पल्प को निकालकर भी सेवन कर सकते हैं
- किसी अन्य फल के साथ भी इसको मिलाकर सेवन किया जा सकता है
- एप्रीकॉट का जूस बना कर भी पिया जा सकता है
- खुबानी का जैम बनाकर भी सेवन किया जा सकता है
- यदि आप चाहते हैं तो इसे कुछ दिन के लिए रखकर भी इसका इस्तेमाल किया जा सकता है।
Apricot Benefits in hindi जूस तथा इसके पत्ते के फायदे जानिए
- एप्रीकॉट की पत्तियों को चबाने से मुंह की दुर्गंध को दूर किया जा सकता है
- खुबानी के पत्ते को पीसकर इसका लेप चेहरे पर लगाने से मुहांसों, झुर्रियों और एग्जिमा जैसी परेशानियों से बच सकते हैं
- एप्रीकॉट के पत्तों को पानी में उबालकर पीने से शरीर के अपशिष्ट पदार्थों को बाहर निकाला जा सकता है तथा कब्ज जैसी परेशानियों से बचा जा सकता है
- एप्रीकॉट के जूस का सेवन बुखार या फिर संक्रमण से पीड़ित व्यक्तियों के लिए फायदेमंद है
- सूखे बीज में पोटेशियम की मात्रा पाई जाती है जिसके कारण एप्रीकॉट के बीजों का उपयोग औषधि बनाने में इस्तेमाल किया जाता है
- एप्रीकॉट के जूस का सेवन करने से शरीर में ऊर्जा प्राप्त होती है
Lichi Benefits Eating in Hindi लीची खाने के ये बेमिसाल फायदे आप जानते हो क्या
वीर्य स्पर्म कैसे बढाये Pomegranate, 20 से अधिक Fruit,पदार्थ वीर्य बढ़ाने मैं सहायक
