Benefits of eating pears नाशपाती खाने से इन बीमारियों से रहोगे हमेशा दूर

नाशपाती फल के बारे में कुछ रोचक जानकारी Benefits of eating pears

नाशपाती फल को उत्तरी अमेरिका में पहली बार सन 1620 में लाया गया था। पूरी दुनिया भर में लगभग 3000 किस्मों में नाशपाती फल उपलब्ध है। Benefits of eating pears

यह फल पूरे देश में कहीं से भी प्राप्त किया जा सकता है।Noni fruit juice benefit यह फल हर देश में उपलब्ध है। Dragon fruit के इन 3 अचूक फायदों को आप नहीं जानते होंगे इस फल को अमरत्व के प्रतीक के रूप में चीनी द्वारा ली कहा जाता है। Benefits of eating pears

चीन वार्षिक नाशपाती का प्रमुख उत्पादन है।डॉ विवेक बिंद्रा की सफलता का राज चीन देश में इस फल का सबसे अधिक उत्पादन किया जाता है। चीन देश में नाशपाती फल का प्रति वर्ष लगभग 1,50,00,000 टन नाशपाती का उत्पादन होता है। Benefits of eating pears

प्राचीन समय में ग्रीस देश में इस फल को मतली के खिलाफ प्राकृतिक उपाय के रूप में इस्तेमाल किया गया था। नाशपाती की लकड़ी का प्रयोग लकड़ी की मूर्तियां, लकड़ी के रसोई के बर्तन, फर्नीचर आदि बनाने में भी किया जाता है। इस फल की बनावट मलाईदार होने के कारण मक्खन फल के नाम से भी जाना जाता है। Benefits of eating pears

नाशपाती का परिचय Benefits of eating pears

नाशपाती एक मौसमी फल है। नाशपाती पौष्टिक गुणों से भरपूर फल है।बालो की लम्बाई का राज इस फल में नाशपाती पहाड़ी जंगली, बागी और चीनी चार प्रकार के होते हैं। इन चारों प्रकारों में से पहाड़ी और बाकी नाशपाती मुख्य रूप से मधुर और रसीली होती है। नाशपाती का आकार देखने में सुराही जैसा और मोटे छिलके वाला होता है।

इसको नाक या नाख कहते हैं।त्वचा की मृत कोशिकाओं को हटाकर चमकदार बनाएं

बाकी प्रकार की नाशपाती खाने में खट्टी मीठी होती हैं।लाल केला आपने खाया मार्केट में आने वाला हैकैसा होता है जान लो

नाशपाती से शराब भी बनाई जाती है, परंतु यह सेब की अपेक्षा में कम गुण वाली होती है।

नाशपाती का स्वास्थ्य के लिए सेवन करने के साथ-साथ बालों और त्वचा तथा अन्य छोटी से छोटी बीमारियों से लड़ने में सक्षम हैं। अंगूर के बेमिसाल फायदों को जानकर हैरान हो जाओगे

नाशपाती फल में पाए जाने वाले पौष्टिक तत्व Benefits of eating pears

नाशपाती फल में पाए गए खनिज, विटामिन और ऑर्गेनिक कंपाउंड सामग्री स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभकारी है। Kiwi fruit eating pregnancy में इस प्रकार खाए फायदा होगा

नाशपाती में पोटेशियम, विटामिन के, विटामिन सी, फाइबर, तांबा, मैग्नीज, मैग्नीशियम के साथ-साथ फिनालिक कंपाउंड और वॉलेट की मात्रा भी पाई जाती है।अनार से सुंदरता कैसे बढ़ाएं

सभी तत्व मिलकर शरीर को लड़ने के लिए सक्षम बनाते हैं।chukandar को इस प्रकार खाए तो बहुत लाभ होगा

यह सभी तत्व का होना हमारे शरीर में जरूरी होता है।आंवला आयुर्वेद का खजाना 3 अचूक अनूठे सफल प्रयोग

नाशपाती फल बीमारियों को ठीक करने के लिए औषधि के रूप में कार्य करता है।

नाशपाती का आयुर्वेद में बहुत ही महत्वपूर्ण स्थान माना गया है।

नाशपाती में पाए जाने वाले पोषक तत्व की सूची  Benefits of eating pears

पोष्टिक तत्व	प्रति 100 ग्राम
पानी	83.96 ग्राम
एनर्जी	57 केलोरी
प्रोटीन	0. ग्राम
फाइबर, टोटल डायटरी	3.1 ग्राम
केल्शियम	9 मिलीग्राम
मैग्नीशियम	7 मिलीग्राम
पोटेशियम	116 मिलीग्राम
टोटल लिपिड (फैट)	0.14 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट	15.23 ग्राम
शुगर	9.75 ग्राम
आयरन	0.18 मिलीग्राम
फास्फोरस	12 मिलीग्राम
सोडियम	1 मिलीग्राम
राइबोफलेविन	0.026  मिलीग्राम
थियामिन	0.012 मिलीग्राम
नियासिन	0.061  मिलीग्राम
विटामिन सी	4.3 मिलीग्राम
विटामिन डी	0 आईयू
विटामिन बी 6	0.029 मिलीग्राम
फोलेट, टोटल, डीएफई Z	7 माइक्रोग्राम
विटामिन ए, आरएइ	1 माइक्रोग्राम
विटामिन ए, आईयू	25 आईयू
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)	0.12 मिलीग्राम
विटामिन के	4.4 माइक्रोग्राम
जिंक	0.10 मिलीग्राम
फैटी एसिड, टोटल सेचुरेटेड	0.022 ग्राम
फैटी एसिड, टोटल मोनोअनसेचुरेटेड	0.084 ग्राम
फैटी एसिड, टोटल पोलीअनसेचुरेटेड	0.096 ग्राम
कोलेस्ट्रोल	0 मिलीग्राम
केफीन	0 मिलीग्राम

नाशपाती कहां पाई और उगाई जाती है Benefits of eating pears

नाशपाती फल भारत में उत्तर पश्चिमी हिमालय, हिमाचल प्रदेश, पंजाब, जम्मू कश्मीर और उत्तराखंड में पाई जाती है।ICSI उपचार में भ्रूण को कितने दिन बाद महिला के गर्भकोष मैं रखा जाता है

नाशपाती के चार प्रकार होते हैं, पहाड़ी, बागी, जंगली और चीनी।

इस फल की ऊंचाई 700 से 2600 मीटर तक की होती है। Pomegranate वीर्य स्पर्म कैसे बढाये

अन्य भाषाओं में नाशपाती फल के नाम

यह कुछ भाषाएं है, जिनमें नाशपाती को अन्य नामों से पुकारा जाता है या जाना जाता है।

अंग्रेजी नाम : पियर

वानस्पतिक नाम : पाइरस कम्यूनिस

संस्कृत नाम : अमृत फल

हिंदी नाम : नाशपाती

गुजराती : नाशपाती

तेलुगु नाम: बेरिकाय

अरबी : कस रया

पंजाबी : बटंग

मराठी : नाशपाती

नेपाली : नाशपाती

गुजराती : नाशपाती

तमिल : पेरिक्के

नाशपाती की प्रजातियों के प्रकार :

नाशपाती की प्रजातियों के विभिन्न प्रकार हैं आइए जानते हैं इनके प्रकारों के बारे में :

1. सीकल
2. कॉनकार्ड
3. फोरेल
4. बोसक
5. बाटँलेट
6. स्टाकरिमसन
7. रेड बाटलेट
8. कॉमिस
9. रेड अन्जौ
10. ग्रीन अन्जौ

नाशपाती के फायदे Benefits of eating pears

नाशपाती के पोस्टिक गुणों से भरपूर है।IUI उपचार मातृत्व का सुख देने में अभी तक सबसे सफल तरीका

इसका सेवन करने से कई रोगों के उपचार करने में मदद मिलती है।वआइए जानते हैं नाशपाती के फायदे और इसके बारे में विस्तार से जानकारी लेते हैं।Avocado के 3 अचूक फायदों को आप नहीं जानते होंगे

नाशपाती के फायदे सिरदर्द में Benefits of eating pears

आजकल काम और जीवन के तनाव में रहने के कारण मनुष्य अपनी सेहत का ध्यान नहीं रख पाता है,

जिस कारण से सिरदर्द जैसी समस्या होने लगती है।

नाशपाती एक ऐसा फल है जिसका सेवन करने से सिर दर्द में राहत मिलती है

इसका सेवन इस प्रकार से कर सकते हैं जिसके कारण सीधा लाभ मिल सके।

10 से 20 मिलीग्राम नाशपाती के फल के रस में चीनी, बेर का चूर्ण, सेंधा नमक, काली मिर्च और भुना हुआ जीरा डालें।पके केले के इन 4 अचूक फायदों को आप नहीं जानते होंगे

यह सब सामग्री आप अपनी आवश्यकता के अनुसार डाल सकते हैं और एक अच्छा सा जूस तैयार कीजिए।Banana Chips इस प्रकार से बना कर आपने कभी नहीं खाई होगी Benefits of eating pears

इस जूस का सेवन आप सिर दर्द, मूत्र वक्त जलन होने पर, रक्त की उल्टी होने या फिर खाने में अरुचि जैसी छोटी-छोटी समस्या होने पर कर सकते हैं।अनानास का इन विधियों के साथ सेवन करे अधिक लाभ होगा

यह फल खट्टा होने के कारण इन परेशानियों में ज्यादा लाभ प्रदान करता है।

हिमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाता है

शरीर में हीमोग्लोबिन का स्तर सही मात्रा में होना चाहिए।ब्लूबेरी के इन फायदों को आपने नहीं जाना होगा Benefits of eating pears

नाशपाती का सेवन करके आप शरीर में हीमोग्लोबिन की मात्रा को सही रख सकते हैं।

नाशपाती में प्रचुर मात्रा में आयरन पाया जाता है।

आयरन हमारे शरीर के हिमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है।

शरीर में हीमोग्लोबिन की मात्रा कम होने के कारण एनीमिया रोग से ग्रसित हो सकते हैं।

नाशपाती का सेवन करने से आप एनीमिया से दूर रह सकते हैं।

नियमित रूप से नाशपाती का सेवन करे।अंगूर के बेमिसाल फायदों को जानकर हैरान हो जाओगे

कब्ज, एसिडिटी में राहत Benefits of eating pears

नाशपाती में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है।

विटामिन सी खट्टी चीजों में होता है।

नाशपाती भी खट्टे फलों में गिना जाने वाला फल है।

डाइजेस्टिव टेक्स्ट में सूजन या फिर इंफेक्शन होने के कारण पेट में सूजन हो जाती हैं, इसी सूजन के कारण बदहजमी, एसिडिटी और कब्ज की समस्या होने लगती है।

इन समस्या से बचने के लिए नाशपाती के फल के रस का सेवन कर सकते हैं।

और इन समस्या में राहत दिला सकते हैं। Benefits of eating pears

हड्डियों से जुड़ी समस्या में कारगर साबित Benefits of eating pears

यदि आप हड्डियों से जुड़ी कोई समस्या से ग्रसित है, तो इस समस्या को दूर करने के लिए आप नाशपाती का सेवन कर सकते हैं।

हड्डियों से जुड़ी समस्या में नाशपाती बहुत ही फायदेमंद फल है।

नाशपाती में बोरॉन नमक रासायनिक तत्व पाया जाता है।

यह तत्व कैल्शियम लेवल के स्तर को बनाए रखने में सहायता प्रदान करता है।

शरीर में कैल्शियम की कमी के कारण ही हड्डियों से जुड़ी समस्या उत्पन्न होती है।

नाशपाती का सेवन हड्डी से जुड़ी समस्याओं को दूर करता है।

नाशपाती में मैग्नीशियम, मैग्नीज, फास्फोरस, कैल्शियम और तांबे की मात्रा भी शामिल है,

यह सभी तत्व हड्डियों के खनिज नुकसान और दुर्बल करने वाली परिस्थिति जैसे ऑस्टियोपोरोसिस और शरीर की सामान्य कमजोरियों को कम करने में सहायक है।

नेत्र में राहत दिलाए नाशपाती Benefits of eating pears

नाशपाती में विटामिन ए भरपूर मात्रा में पाया जाता है।

विटामिन ए हमारी आंखों के लिए बहुत ही जरूरी होता है।

नाशपाती का सेवन करने से आप आंखों से संबंधित रोगों से छुटकारा पा सकते हैं।

आंखों में जलन, आंखों में दर्द होना, अंधापन, मोतियाबिंद जैसी छोटी-छोटी बीमारियों से बचने के लिए आप नाशपाती का सेवन मुख्य रूप से कर सकते हैं।

रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाएं

नाशपाती में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट तत्व अच्छी मात्रा में पाए जाते हैं।

इन तत्वों की वजह से हमारा शरीर कई रोगों से लड़ने की क्षमता प्रदान करता है और हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली बेहतर बनी रहती है।

नाशपाती का सेवन करने से कई रोगों से लड़ने की ताकत मिलती है।

नाशपाती का सेवन नियमित रूप से करें, यदि किसी बीमारी से ग्रसित हैं तो आप डॉक्टर की सलाह अवश्य लें।Coranavirus से बचना चहते हो तो ये कम कर लो

किडनी में नाशपाती के फायदे

आजकल के खान-पान स्वच्छ ना होने के कारण किडनी में स्टोन जैसी समस्या हो जाती है।

नाशपाति एक ऐसा फल है, जिसका सेवन करने से पथरी निकालने में मदद मिलती है।

नाशपाती का सेवन मुख्य रूप से सुबह-शाम भोजन करने के पहले करना चाहिए। Benefits of eating pears

सुबह-शाम नाशपाती का सेवन करने से किडनी का स्टोन टूट टूट कर निकल जाता है।

नियमित रूप से 10 से 15 मिलीग्राम नाशपाती के फल के रस का सेवन कर सकते हैं और अपने स्वास्थ्य को ठीक रखने में सहायता मिलती है।Women Success 9 tips Dr.Vivek bindra

वजन कम करने में नाशपाती के फायदे

एक औसत नाशपाती में 100 से अधिक कैलोरी की मात्रा पाई जाती हैं,

जो कि एक स्वस्थ आहार की दैनिक कैलोरी की मात्रा का 5% है,

हालांकि नाशपाती फल सबसे कम कैलोरी फलों में से एक है।

नाशपाती में फाइबर की मात्रा भी प्रचुर रूप से पाई जाती हैं।

नाशपाती फल का सेवन करने के बाद पेट भरा हुआ सा महसूस होता है,

इसी कारण से नाशपाती फल का सेवन करने के बाद वजन कम करने में सहायता मिलती है।

क्योंकि एक बार सेवन करने के बाद अन्य चीजों का सेवन करने से बचा जा सकता है और वजन को आसानी से कम किया जा सकता है। Benefits of eating pears

वजन और मोटापे को कम करने के लिए नाशपाती फल का सेवन करें।

नाशपाती कुछ ऊर्जा और उच्च पोषक प्राप्त करवाने वाला आहार है।

पाचन तंत्र संबंधी रोगों में लाभ

नाशपाती फल को फाइबर का खजाना माना जाता है।

फाइबर की वजह से पाचन तंत्र मजबूत बनता है।

नाशपाती में पेक्टिन नामक तत्व पाया जाता है,

यह तत्व कब्ज के लिए एक रामबाण उपाय माना गया है।

नाशपाती फल का सेवन करने से पाचन तंत्र संबंधी रोगों में लाभ तो मिलता ही है साथ ही साथ फेफड़े, लंग्स में भी फायदा पहुंचता है। Benefits of eating pears

नाशपाती पाचन से संबंधित क्रिया को ठीक रखने में सहायता करता है।

नाशपाती का सेवन नियमित रूप से कर सकते हैं ताकि पाचन तंत्र ठीक रहे।

त्वचा संबंधी समस्या में नाशपाती के पत्तों के फायदे

आजकल प्रदूषण इतना बढ़ गया है कि मनुष्यों को त्वचा से संबंधित रोग होने लगते हैं।

नाशपाती के फल का सेवन करने के साथ-साथ नाशपाती के पत्तों को भी त्वचा से संबंधित परेशानियों में अपनी महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं

और औषधीय गुण का कार्य करते हैं।

नाशपाती के पत्तों को पीसकर त्वचा पर लगाने से त्वचा से संबंधित समस्या में लाभ तो मिलता ही है,

मानव शरीर के लिए सभी विटामिनों में से विटामिन ए बहुत ही मुख्य है।

नाशपाती में विटामिन ए की मात्रा उच्च रहती है।

नाशपाती त्वचा पर उम्र के बढ़ते प्रभाव को कम करने में सहायक है और झुर्रियां दाग धब्बों को कम करने में सक्षम है। Benefits of eating pears

धूल, धब्बे और झुर्रियाँ को दूर करें नाशपाती

ज्यादातर मनुष्य तनावग्रस्त होने के कारण या फिर प्रदूषण के कारण चेहरे पर दाग, धब्बे या झुर्रियां होने लगती है।

नाशपाती के फल का सेवन करके अंदरुनी रूप से त्वचा को निखार दिलवा सकते हैं।

नाशपाती के पौधे के रस का प्रयोग व्यंग (झुर्रियां) के चिकित्सा में होता है।

नियमित रूप से नाशपाती के फल का सेवन करें।

कैंसर जैसी घातक बीमारी में रोकथाम

नाशपाती में एंटी कैसरोजेनिक तत्व पाए जाते हैं,

यह तत्व कैंसर की रोकथाम में सहायक होते हैं। Benefits of eating pears

कैंसर से जुड़ी बीमारियां कोलन, मलाशय, स्तन, प्रोस्टेट और फेफड़े जैसी गंभीर बीमारियां हैं।

नाशपाती में हाइड्रोऑक्सीनॉमिक एसिड पाया जाता है, जो कि पेट के कैंसर को रोकने में सहायता करता है।

नाशपाती में पाया गया फाइबर पेट के कैंसर को बढ़ने से रोकता है।

अन्य फलों की तुलना की अपेक्षा में नाशपाती में बहुत से एंटीऑक्सीडेंट तत्व पाए जाते हैं,

जो कि कैंसर से लड़ने में सहायता प्रदान करते हैं।

नाशपाती फल धूम्रपान करने वाले लोगों के लिए बहुत ही मददगार फल साबित हुआ है।

धूम्रपान करने वाले व्यक्ति धूम्रपान करने के बाद नियमित रूप से नाशपाती के फल का सेवन कर सकते हैं, ताकि कैंसर जैसी गंभीर बीमारी से छुटकारा पा सके।

एक शोध के अनुसार पता चला है कि धूम्रपान मानव शरीर के अंदर कैसिनोजनिक एक पदार्थों को बढ़ावा देता है। Benefits of eating pears

यह कैंसर जनक पदार्थ शरीर से आसानी से हटाया नहीं जा सकता,

बल्कि धूम्रपान करने वाले लोग धूम्रपान के बाद नाशपाती का सेवन करते हैं, तो विषाक्त पदार्थों को शरीर से मूत्र के माध्यम से नष्ट आसानी से किया जा सकता है।

बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करें

नाशपाती फल में बहुत सारे महत्वपूर्ण योगिक तत्व पाए जाते हैं,

यह सभी तत्व मिलकर बैड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करने का कार्य करते हैं।

शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल की वजह से कई बीमारियां उत्पन्न हो सकती हैं।

शरीर में इन कमियों को दूर करने के लिए फल का सेवन आवश्यक है।

नाशपाती बैड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करने में अपनी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

हृदय स्वास्थ्य को ठीक रखें

नाशपाती में पोटेशियम की मात्रा उच्च पाई जाती है।

नाशपाती का हृदय स्वास्थ्य के लिए पोटेशियम एक औषधीय गुण के रूप में कार्य करता है।

शरीर में पोटेशियम की मात्रा को दूर करने के लिए तथा हृदय को स्वस्थ बनाए रखने के लिए नाशपाती का सेवन बहुत ही आवश्यक है। Benefits of eating pears

यह हृदय से जुड़ी गंभीर से गंभीर बीमारी को दूर करने में लाभकारी माना गया है।

पोटेशियम के बिना सबसे जरूरी से जरूरी कार्य भी धीमा या पूरी तरह से बंद हो जाता है।

गर्भवती महिलाओं के लिए नाशपाती फल के फायदे

नाशपाती फल में फोलेट तत्व पाया जाता है, यह तत्व गर्भवती महिलाओं के लिए बहुत ही महत्वपूर्ण होता है।

यह तत्व नवजात शिशुओं में न्यूरल ट्यूब दोषो में कमी के साथ फोलिक एसिड का सकारात्मक संबंध रहा है।

इसी कारण से यह तत्व बच्चों के स्वास्थ्य के लिए मूल्यवान है।

गर्भवती महिलाओं को हमेशा अपने फोलिक एसिड के स्तर पर ध्यान देना चाहिए।

शरीर में इन तत्वों की कमी को नहीं होने दे। Benefits of eating pears

इसका सीधा प्रभाव आपके बच्चे के शारीरिक विकास पर पड़ सकता है।

नाशपाती के फल का सेवन गर्भवती महिलाओं के लिए उच्च फल माना गया है।

सांप के काटने पर नाशपाती के फल का उपयोग

सांप के काटने पर नाशपाती के पत्तों का उपयोग औषधीय गुण के रूप में कार्य करता है।

नाशपाती के पत्तों को पीसकर पिलाएं।ब्लूबेरी में पाए जाने वाले पोष्टिक

ऐसा करने से जिस जगह पर सांप ने काटा है उस जगह का विषाक्त प्रभाव कम हो जाता है और यह फल इस रूप में अपने महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

घेंघा बीमारी को कम करें

नाशपाती में आयोडीन की मात्रा प्रचूर रूप से पाई जाती है।

घेंघा बीमारी आयोडीन की कमी के कारण होती है। Benefits of eating pears

नाशपाती का सेवन करके इस बीमारी को कम किया जा सकता है।

बुजुर्ग व्यक्तियों के आंतरिक अंगों को फिल्टर करने के लिए भी नियमित रूप से नाशपाती का सेवन करवा सकते हैं।

कुपोषण जैसे रोगों से छुटकारा पाने के लिए भी नाशपाती का सेवन नियमित रूप से करें।

कुपोषण रोग जन्म से होता है।

फलों का सेवन करके कई बीमारियों से छुटकारा पा सकते हैं।

मधुमेह रोगियों के लिए नाशपाती के फायदे

नाशपाती में भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है।

फाइबर मधुमेह रोगियों के लिए एक बहुत ही उत्तम फल है।

क्योंकि इसमें शुगर की मात्रा बहुत ही अच्छी होती हैं और मधुमेह रोगियों कम मीठा खाने की सलाह दी जाती है। Benefits of eating pears

यह फल मधुमेह रोगियों के लिए बहुत ही गुणकारी होता है।

इसका सेवन करने से आप शरीर को नेचुरल शुगर प्राप्त करवा सकते हैं।

यह एक प्राकृतिक शुगर प्राप्त करने का रूप है।

नाशपाती का सेवन करने से शरीर में रक्त शर्करा का स्तर भी नहीं पड़ता।

सांस से जुड़ी समस्या में नाशपाती का सेवन करने के लाभ

कभी-कभी कुछ व्यक्तियों को साँस लेने में समस्या होती है।

जिसके कारण कुछ अन्य बड़ी समस्या भी उत्पन्न हो सकती है।

इसीलिए नाशपाती का सेवन नियमित रूप से करने से समस्या को ठीक किया जा सकता है।

नाशपाती का जूस भी इस परेशानी से छुटकारा दिलाता है।

बालों में भी नाशपाती का प्रयोग लाभकारी

छोटी छोटी बीमारियों में लड़ने के साथ-साथ त्वचा और बालों के लिए भी हर फल के फायदे देखे गए हैं। Benefits of eating pears

अब हम आपको नाशपाती का प्रयोग बताते हैं कि इसका प्रयोग करके आप अपने बालों को सुस्त और बेजान होने से बचा सकते हैं।

नाशपाती बालों की कोशिकाओं को भी स्वस्थ बनाए रखने में सहायक है।

1. प्रयोग विधि

एक कटोरी नाशपाती को लीजिए।

उसे अच्छा धोकर छोटे-छोटे टुकड़े कीजिए और मिक्सर जार में अच्छी तरह से पीसकर उसमें सिरका और पानी के दो चम्मच अर्क को मिलाकर एक अच्छा सा पेस्ट तैयार कीजिए।

यह पेस्ट से बालों की धीरे धीरे से मालिश कीजिए।

यह आपके बालों को स्वस्थ और बेजान बनाने से रोकता है।

और आपके बालों की खोई हुई चमक को वापस करवाता है।

प्रयोग विधि

नाशपाती को छीलकर तोड़ कर रख लें।

उसके अंदर सोयाबीन के तेल को मिलाकर एक अच्छा सा पेस्ट तैयार कीजिए।

इस पेस्ट को अपने बालों में 5 से 10 मिनट तक लगाइए।

उसके बाद धो लीजिए।

कुछ समय पश्चात ही आपके बाल के कलर और रखरखाव में अंतर दिखाई देगा।

कुछ अन्य तरह से सेवन

नाशपाती फल के लाभ प्राप्त करने के लिए आप उसे कुछ अन्य तरह से भी सेवन कर सकते हैं।

जिससे कि उसके गुण आपके शरीर को प्राप्त हो सके। Benefits of eating pears

1. नाशपाती को अन्य फ्रूट के साथ मिलाकर सलाद के रूप में सेवन कर सकते हैं।
2. नाशपाती का जूस बनाकर पिया जा सकता है।
3. नाशपाती का सेवन नाश्ते के दौरान या फिर नाश्ते के बाद भी कर सकते हैं।
4. नाशपाती का फेस पैक बनाकर अपने चेहरे पर लगाकर चेहरे को ग्लोइंग त्वचा प्राप्त करवा सकते हैं।
5. नाशपाती का हेयर पैक बनाकर भी बालों पर लगा सकते हैं।
6. नाशपाती को यूंही छोटे-छोटे पीस करके उसमें काली मिर्च पाउडर मिलाकर सेवन कर सकते हैं।

हर फल के फायदे और नुकसान दोनों ही होते हैं यदि आप नाशपाती का सेवन जरूरत से ज्यादा करते हैं तो आपके शरीर को कई परेशानियों से गुजरना पड़ सकता है। इसलिए सलाह है कि नाशपाती का सेवन जरूरत ज्यादा ना करें यदि किसी बीमारी से ग्रसित है तो सेवन करने से पहले एक बार डॉक्टर से जरूर सलाह ले। https://en.wikipedia.org/wiki/Pear

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1 दिन में कितने नाशपाती फल का सेवन करना चाहिए Benefits of eating pears

1 दिन में एक नाशपाती फल का सेवन करना चाहिए, यदि आप 1 दिन में एक नाशपाती फल का सेवन करते हैं तो आपके शरीर में पर्याप्त मात्रा में सभी आवश्यक तत्व प्राप्त हो जाएंगे। यदि आप अपने शरीर की आवश्यकता के अनुसार 1 से अधिक का सेवन करना चाहते हैं तो आप सेवन कर सकते हैं। किसी भी फल का सेवन थोड़ा सा अधिक करने से वह शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाता।