Pineapple ke fayde अनानास का इन विधियों के साथ सेवन करे अधिक लाभ होगा

अनानास ब्राजील का प्रसिद्ध फल है इस फल को भारत में पुर्तगाली लोग लेकर आए थे । भारत देश में फल जुलाई से नवंबर में अधिक मात्रा में मिलता है । Pineapple फल बाहर से हल्का हरा तथा खुरदरा होता है । तथा अंदर से पीला होता है । अनानास फल पोस्टिक गुणों से भरपूर है अनानास में सभी प्रकार के पोषक तत्व पाए जाते हैं ।

फल में एंटी ऑक्सीडेंट फाइबर विटामिन A विटामिन C थायमीन कैल्शियम पोटेशियम मैग्नीशियम फास्फोरस यह सभी तत्व शरीर के विकास के लिए सहायक होते हैं Pineapple

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए लाभदायक है सोडियम कैलोरी तथा फैट की मात्रा कम पाई जाती है । Pineapple पाइनएप्पल स्वाद में खट्टा मीठा होता है ।

त्वचा के रंग को निखारने Pineapple अनानास का इन विधियों के साथ सेवन करे अधिक लाभ होगा Pineapple की ये उपयोग विधि

स्वास्थ्य को तो फायदा दिलाता अनानास साथ ही साथ त्वचा के लिए भी इतना लाभकारी होता है इसको विस्तार से जानिए

• मुहांसे यदि त्वचा पर मुंहासे की समस्या है तो अनानास का सेवन फायदेमंद है अनानास मेंं पायाा गया विटामिन सी मुहांसों पर असरदार है । अनानास में ब्रोमलिन विटामिन C असर को बढ़ाता है, जो मुहांसे को कम करने में लाभकारी है ।

1. अनानास प्रयोग विधि

मुहांसों की समस्या को राहत दिलाने के लिए रात में सोते समय अनानास का रस रुई की सहायता से मुहांसों पर लगाएं सुबह उठकर पानी से चेहरे को धो ले मुहांसों में राहत मिलेगी ऐसा नियमित रूप से कर सकते हैं कुछ ही दिनों में चेहरे पर से मुंहासे खत्म हो जाएंगे ।

• चमकदार बनाए अनानास का सेवन करनेेेेे से त्वचा को हाइड्रेट बनाए रखने मेंं सहायता मिलती है । यदि त्वचा रूखी और बेजान है तो अनानास का इस्तेमाल करकेे त्वचा को चमकदार बना सकते हैं

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प्रयोग विधि

कुछ अनानास के टुकड़ों को लीजिए इसमेंं अंडे की जर्दी् और थोड़ा सा दूूूूूूध मिलाइए । अब इस लेप को चेहरे पर लगाएं कुछ समय पश्चात चेहरे को धो लीजिए ।

आपकी त्वचा चमकदार दिखाई देगी रूखी तथा बेजान त्वचा से छुटकारा पानेेे के लिए इस प्रयोग को नियमित रूप से कर सकते हैं ।

• त्वचा को जवां बनाए अनानास में विटामिन सी और अमीनो एसिड पाया जाता है विटामिन सी और एसिड त्वचा को जवां बनाए रखने में सहायता प्रदान करता है । अनानास शरीर में कोलेजन सिंथेसिस की मात्रा को बढ़ाने में मदद करता है शरीर में कोलेजन सिंथेसिस की सही मात्रा होनी चाहिए ताकि त्वचा को लचीलापन प्रदान कर सकें अनानास का सेवन रोजाना करनाा चाहिए ताकि त्वचा को अंदरुनी रूूप से जवां बनााए रखे

1. प्रयोग विधि

त्वचा को जवां बनाए रखने के लिए नियमित रूप से अनानास या फिर अनानास के जूस का सेवन करना पड़ेगा । Pineapple के जूस का सेवन नियमित रूप से अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं

• फटी एड़ियों से परेशान यदि फटी एड़ियों सेेेेे परेशान हैं तो Pineapple का सेवन ओषधि गुण के रूप में काम करता है कुछ लोग फटी एड़ियों से इतना परेशान रहते हैं कि एड़ियों में से खून निकलने लगता है ऐसी परेशानी से बचनेेे के लिए अनानास का सेवन बेहतर रूप से साबित हुआ है

प्रयोग विधि

फटी एड़ियों से राहत पाने के लिए Pineapple के एक छोटे से टुकड़े में शहद और चीनी मिलाकर लेप बना लिजिए । इस लेप को धीरे-धीरे एड़ियों पर लगाइए कुछ देर पश्चात पैरों को धो लिजिए इस प्रयोग को नियमित रूप से करने से फटी एड़ियों में आराम लगेगा ।

पैर साफ दिखाई देगा फटी एड़ियों के कारण पैरों पर जो कालापन दिखाई देता है मेली त्वचा और एड़ियों का कालापन भी साफ हो जाएगा ।

• मृत कोशिकाओं को हटाना अनानास का सेवन करनेे से त्वचाा की मृत कोशिकाओंं को हटानेे में सहायता मिलतीी है और त्वचा मेंं रक्त का संचाार अच्छी तरह सेे होता है ।

1. प्रयोग विधि

एक कटोरी में अनानास का जूस लीजिए इसमें थोड़ी सी ब्राउन शुगर डालकर पेस्ट बना लीजिए अब इस पेस्ट को चेहरे पर धीरे-धीरे कुछ मिनट तक मालिश करें कुछ समय के बाद चेहरे को पानी से धो लीजिए त्वचा में अंदरूनी रूप से निखार दिखाई देगा।

• फटे और रूखे होंठ यदि फटे और रूखे होठ से परेशान हैंं तो अनानास इस परेशानी को दूर करता है अनानास होठों को मुलायम रखता है ।

1. प्रयोग विधि

अनानास के रस में थोड़ा सा नारियल का तेल मिलाएं और रात को सोने से पहले नियमित रूप से इसे लगाने से होंठ कोमल तथा मुलायम बने रहेंगे ।

नियमित रूप से इस प्रयोग को करने से फटे होठों की समस्या से दूर रह सकते हैं

• नाखून शरीर में विटामिन ए और विटामिन B कमी के कारण नाखून मजबूत नहीं बन पाते और जल्दी-जल्दी टूटने लगते हैं नाखून को मजबूती प्रदान करने के लिए अनानास कााा सेवन फायदेमंद है

प्रयोग विधि

नाखून को मजबूत बनाने के लिए एक अंडे की जर्दी लीजिए । इसमें एक चम्मच अनानास का रस, एक चम्मच नीबू, दो बूंद लेमन ऑयल को मिलाकर अच्छी तरह से पेस्ट बना लीजिए ।

अब इस पेस्ट को रई की सहायता से अपने नाखूनों पर धीरे-धीरे लगाइए इसे 15 मिनट तक नाखूनों पर लगा रहने दीजिए इसके बाद अपने हाथों को अच्छी तरह से धो लीजिए ।

इस प्रयोग को रोजाना रात को सोने से पहले कर सकते हैं ।

ऐसा करने से नाखून मजबूत और चमकदार दिखाई देंगे ।

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बालों को झड़ने से रोके Kiwi fruit

बालों की समस्या जड़ से समाप्त करे Pineapple की ये उपयोग विधि

शरीर को स्वस्थ बनाए रखने के साथ-साथ अनानास बालों को भी काफी फायदा पहुंचाता है । बालों को अंदरूनी रूप से मजबूत तथा कोमल बनाए रखने के लिए इस प्रयोग को कर सकते हैं । बालों को झड़ने से बचा सकते हैं ।

• बालों को झड़ने से रोके यदि बालों केे झड़ने से परेशान हैं तो अनानास का सेवन समस्या को दूूर करता है अनानास मेंं विटामिन C पाया जााता है जो बालों को झड़ने से रोकता है तथा बालों को मजबूत बनाता है ब्लूबेरी में पाए जाने वाले पोष्टिक

इस समस्या से बचने के लिए अनानास का सेवन नियमित रूप से करें अनानास को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं तथा बालों को अंदरुनी रूप से मजबूती प्रदान कर सकते हैं

• बालों को गहरा बनाएं यदि आप पतले बालों से परेशान हैं तोो बालों को गहरा तथा मोटा बनाने केेेे अनानास का सेवन मददगार साबित हुआ है अनानास में एंजाइम पाए जाते हैं जो बालों को पोषण देने का कार्य करते हैं तथा बालों को मोटा व काला बनाए रखने में सहायक है

प्रयोग विधि

अनन्नास के रस को धीरे-धीरे अपने बालों में लगाइए । लगाने के बाद इसे आधे घंटे तक लगा रहने दीजिए । यह प्रयोग बालों को मोटा तथा काला बनाता है ।

नियमित रूप से इस प्रयोग को करने से बालों को फायदा पहुंचता है । साथ ही साथ सेवन करना ज्यादा लाभकारी माना गया है ।

• सिर में खुजली की समस्या अनानास में ब्रोमेलिन एंजाइम एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण मौजूद होते हैं यदि सिर मेंं खुजली की समस्याा से परेशान है तो अनानास का सेवन इस समस्या से फायदा पहुंचाता है

1. प्रयोग विधि

अनानास के रस से सिर की मालिश कीजिए मालिश करने के 20 मिनट बाद सिर को अच्छी तरह धो लिजिए । ध्यान दीजिए फिर को धोते समय किसी शैंपू या कंडीशनर का उपयोग ना करें । सिर की खुजली से राहत पाने के लिए इस प्रयोग को सप्ताह में दो से तीन बार कर सकते हैं ।

वजन कम करना है तो Pineapple को इस विधि से सेवन करे

वजन को कम करने में लाभकारी है । वजह को कम करने में अनानास सर्वोत्तम फलों में गिना जाता है । अनानास का सेवन करने से पेट भरा भरा सा रहता है । जिसके कारण बार-बार अन्य चीजों का सेवन करने से बच जाते हैं ।

इसी कारण शरीर में ऊर्जा की कमी भी नहीं होती है । वजन को कम करने में भी सहायता मिलती है । अनानास में कैलोरी की मात्रा बहुत कम होती है ।

पानी और फाइबर की मात्रा अधिक होने के कारण पेट को लंबे समय तक भरा भरा रखता है । अनानास का सेवन करने से वजन को कम करने के साथ-साथ नियंत्रित करने में भी आसानी मिलती है ।

प्रयोग विधि

रोजाना सेवन करने के लिए आप इस तरह से उसे बनाकर रख सकते हैं । अनानास के छोटे-छोटे टुकड़े कर लें । इसे मिक्सर के सहायता से अच्छी तरह से पीस लें । इसके बाद इस मिश्रण को मेजर जार मे डाले।

कम से कम आधा लीटरटर वोडका मिलाएं इस मिश्रण को 1 सप्ताह के लिए फ्रिज में रख दें सेवन करने के लिए एक चम्मच रोजाना खाना खाने के 15 से 20 मिनट पहले पिए वजन को कम करने का यह सरल उपाय गुणकारी है

अच्छे परिणाम के लिए अनानास का उपयोग इन विधियों के साथ में करे

स्लाइस या जूस के रूप में करने के साथ-साथ कई अन्य तरीकों से भी किया जा सकता है नीचे दिए गए इन तरीकों को अपनाकर भी अनानास शरीर को फायदा पहुंचाता है

1. अनानास को रोजाना 80 ग्राम तक खाना चाहिए एक मोटे टुकड़े का वजन 80 ग्राम के आसपास रहता है
2. अनानास का बाहरी छिलका और अंदर के बीज को निकालकर शेष बचे हुए भाग का जूस बनाकर पीना चाहिए।
3. अनानास के छोटे-छोटे टुकड़े करके सलाद के रूप में सेवन कर सकते है
4. जैम बनाकर ब्रेड पर लगा कर नाश्ते के रूप में सेवन किया जा सकता है
5. अनानास की चटनी बनाकर भी खाने के साथ प्रयोग कर सकते हैं इसमें अपनी आवश्यकता के अनुसार थोड़ा सा गुड़ डाल सकते हैं यह चटनी खाने में खट्टी मीठी लगती है
6. पाइनएप्पल के छोटे-छोटे टुकड़े करके दही में मिलाकर भी खा सकते हैं
7. अनानास को रायते में मिलाकर भी पिया जा सकता है
8. अनानास के रस में थोड़ा सा जीरा नमक और चीनी डालकर खाने से रस और स्वादिष्ट लगता है
9. पाइनएप्पल का जूस बनाकर डिब्बाबंद में रखकर साल भर तक उपयोग कर सकते हैं
10. अनानास की ताजे रस में शहद मिलाकर पीने से कमजोरी को दूर किया जा सकता है
11. अनानास के रस में काली मिर्च का चूर्ण डालकर पीने से एसिडिटी की समस्या से छुटकारा मिल सकता है
12. अनानास का सेवन प्रात खाली पेट नहीं करना चाहिए।

पाचन क्रिया को सुधारने में Pineapple का उपयोग

अनानास फल पाचन क्रिया को सुधारने के लिए एक उत्तम फल माना गया है । यह पाचन शक्ति को उत्तेजित करता है ।

अनानास फल प्राकृतिक गुण से भरपूर है । अनानास पाचन क्रिया को सुधारने के साथ-साथ कब्ज की समस्या के लिए एक महत्वपूर्ण क्रिया बन गया है । अनानास में ब्रोमेलेन नामक तत्व पाया जाता है ।

जोकि प्रोटीन को पचाने में सहायता करता है ।

पाइनएप्पल में घुलनशील तथा अघुलनशील दोनों ही प्रकार के फाइबर से भरपूर है । यह दोनों तत्व पाचन क्रिया को सही तरीके से कार्य करने में सहायक होते हैं ।

मल त्याग क्रिया में अपनी महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं ।

अनानास पेट तथा आंत की अंदरूनी परेशानियों को भी कम करता है ।

अनानास का सेवन आप नियमित रूप से कर सकते हैं या अपने डाइट में शामिल कर सकते हैं

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त्वचा की मृत कोशिकाओं को हटाकर चमकदार बनाएं

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रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में Pineapple सहायक

विटामिन C भरपूर मात्रा में पाया जाता है विटामिन C शरीर से रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं तथा फ्री रेडिकल्स क्षति पहुंचाने से बचाव करता है ।

सिस्टम को सही कार्य करने की गति प्रदान करते हैं Pineapple जुकाम फ्लू संक्रामक बीमारियों के खिलाफ शरीर की रक्षा करता है https://en.wikipedia.org/wiki/Ananas

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अनानास के सेवन से सर्दी जुकाम में राहत

अनानास में anti-inflammatory गुण होते हैं जो सर्दी जुकाम में राहत दिलाते हैं।

जब कभी म्यूकस में बरेन में किसी भी तरह के सूजन आ जाती है, तो नाक जमने लगती है तथा सर्दी जुकाम की समस्या होती है।

इस समस्या से बचने के लिए नियमित रूप से अनानास का सेवन कर सकते हैं।

अनानास के जूस का सेवन नियमित रूप से डाइट में शामिल करना चाहिए।

मॉर्निंग सिकनेस में आराम

गर्भावस्था के दौरान शरीर को सभी पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है।

Pineapple में सभी पोषक तत्वों का भंडार है।

अनानास का सेवन करने से मां और बच्चा दोनों स्वस्थ रहेगा तथा उल्टी की संभावना कम रहेगी।

गर्भावस्था के दौरान उल्टी होना आम बात है,

परंतु बार-बार उल्टी होने से शरीर में आवश्यक तत्वों की कमी होने लगती है।

सुबह-सुबह अनानास का सेवन करने से मॉर्निंग सिकनेस में आराम मिलता है।

अनानास मे उच्च मात्रा में विटामिंस, खनिज पदार्थ तथा प्रोटीन पाए जाते हैं।

मॉर्निंग सिकनेस को अनानास के जूस का सेवन करके ठीक किया जा सकता है।

खासतौर पर विटामिन बी6 की मात्रा भरपूर होने के कारण अनानास मॉर्निंग सिकनेस में आराम दिलाता है।

गर्भावस्था के दौरान ताजे फल का सेवन करना चाहिए।

एक कटोरी अनानास फल या जूस का सेवन करें।

नियमित डाइट में शामिल करना स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है

• जी मिचलाना

यदि आपको अक्सर जी मिचलाना जैसी समस्या होती रहती है तो अनानास का सेवन इस समस्या से छुटकारा दिला सकता है।

अनानास में ब्रोमेलीन पाया जाता है जो जी मिचलाना में फायदा करता है Madame curie love life उनका प्यार भरा जीवन

हृदय को स्वस्थ बनाए अनानास

अनानास का सेवन करने से हृदय को स्वस्थ बनाएं रखा जा सकता है।

Pineapple में एंटी ऑक्सीडेंट के गुण पाए जाते हैं।

एंटी ऑक्सीडेंट के गुण कोलेस्ट्रॉल के स्तर को संतुलित बनाए रखने में सहायक होते हैं।

इस तरह से आप हृदय से संबंधित समस्याओं से दूर रह सकते है।

अनानास का सेवन हृदय से जुड़ी बीमारियों को दूर करने में सहायक है।

अनानास का सेवन नियमित रूप से कर सकते हैं,

ताकि शरीर को रोगों से लड़ने की क्षमता मिल सके हृदय स्वस्थ बना रहे।

ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में लाभकारी

पाइनएप्पल में पोटेशियम की मात्रा पाई जाती है।

पोटेशियम ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में अत्यंत लाभकारी है।

अनानास में सोडियम की मात्रा कम पाई जाती हैं,

जिसके कारण ब्लड प्रेशर को कंट्रोल किया जा सकता है,

तथा काफी हद तक ब्लड प्रेशर बढ़ने के खतरे को कम किया जा सकता है।

अनानास का सेवन नियमित रूप से करने से शरीर को स्वस्थ रखा जा सकता है।

कैंसर से बचाव

अनानास कैंसर जैसी घातक बीमारियों से भी बचाव करने में सहायक है।

अनानास में ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो कैंसर से लड़ने में भी गुणकारी है।

अनानास में एंटी ऑक्सीडेंट के गुण समाहित है जो कैंसर में मुक्त कणों से लड़ने में मदद करते हैं।

Pineapple में ब्रोमेंलीन पाया जाता है जो कोशिकाओं को क्षति होने से रोकता है।

अनानास का सेवन करने से कैंसर बीमारी को रोका जा सकता है।

अनानास का सेवन नियमित रूप से शरीर को स्वस्थ बनाता है,

तथा शरीर को कैंसर जैसी बीमारि को होने से पहले ही लड़ने की शक्ति प्रदान करवाता है।

सूजन तथा दर्द को कम करने में सहायक

अनानास का सेवन करने से सूजन तथा दर्द को कम किया जा सकता है।

शरीर में चोट तथा खिंचाव होने पर अनानास फल का सेवन करना लाभदायक होता है।

अनानास में ब्रोमेलेन नामक तत्व पाया जाता है,

जो शरीर को एक प्राकृतिक anti-inflammatory के रूप में कार्य करता है।

अनानास का सेवन शरीर को सूजन तथा जलन होने से राहत दिलाता है।

गांठ से संबंधित दर्द या सूजन होने पर भी Pineapple फल का सेवन करना लाभदायक माना गया है।

मांसपेशियों तथा मोच आने पर भी अनानास का रस गुणकारी है।

मुंह के स्वाद को बनाये रखे

अनानास मुंह को स्वच्छ बनाए रखने में मदद करता है।

अनानास में विटामिन सी पाया जाता है,

जो दांतों में होने वाली मेली (प्लाक) की समस्या को रोकने में सहायक है।

अनानास का सेवन करने से मसूढ़ों की समस्या को भी दूर किया जा सकता है।

अनानास में ब्रोमेलीन होता है, ब्रोमलिन दांतो की चमक को बरकरार रखने में सहायक है।

अनानास का सेवन करने से मुंह में आने वाली दांतों और मसूड़ों की समस्याओं से बचा जा सकता है।

अनानास का सेवन नियमित रूप से करना चाहिए ताकि दांतों को स्वस्थ रखा जा सके।

आंखों के रोग में Pineapple के फायदे

अनानास में beta-carotene पाया जाता है, जो आंखों की रोशनी को बढ़ाने में मददगार है।

मैक्यूलर डिजनरेशन एक ऐसी समस्या होती है जिसमें आंखों की रोशनी धीरे-धीरे कम होने लगती है।

अनानास का सेवन इस समस्या से राहत दिलाने में फायदेमंद होता है।

अनानास में विटामिन ए की मात्रा समृद्ध रूप से पाई जाती हैं।

विटामिन ए आंखों को स्वस्थ बनाए रखने के लिए लाभकारी होता है।

बुजुर्ग लोगों के लिए अनानास का सेवन बहुत फायदेमंद है।

अनानास का सेवन करने से आंखों से पानी आना, मोतियाबिंद जैसी परेशानियों से बचाव कर सकते हैं,

तथा कुछ हद तक बीमारियों से बचा जा सकता है।

आंखों को स्वस्थ रखने के लिए नियमित रूप से अनानास का सेवन कर सकते हैं।

Pineapple का जूस आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए भी फायदेमंद है।

अनानास का सेवन करने से शरीर में विटामिन ए की कमी को भी दूर किया जा सकता है।

शरीर में विटामिन ए की कमी के कारण आने वाली बीमारियों को दूर करने में सहायता मिलती है।

फ्री रेडिकल्स से अनानास बचाए

अनानास में एंटी ऑक्सीडेंट के गुण पाए जाते हैं,

जो शरीर को मुक्त कणों से लड़ने की क्षमता प्रदान करता है।

एंटी ऑक्सीडेंट के गुण शरीर में कैंसर, दिल की बीमारी, एथेरोसिलेरोसिस आदि से बचाता है।

इन बीमारियों से बचने के लिए अनानास का सेवन कर सकते हैं।

अनानास का सेवन करने से इन बीमारियों में बहुत फायदा मिलता है,

तथा शरीर को इन बीमारियों से लड़ने के क्षमता प्रदान करता है।

Pineapple हड्डियों को मजबूत बनाने में सहायक

हड्डियों को मजबूत बनाए रखने के लिए अनानास फल एक अच्छा स्त्रोत है।

अनानास का सेवन शरीर को मैंगनीज़ तत्व की कमी को पूरा करता है।

अनानास में मैंगनीज़ तत्व पाया जाता है जो हड्डियों को मजबूत बनाए रखने के लिए आवश्यक है।

मैंगनीज फ्री रेडिकल क्षति से कोशिकाओं को बचाता है।

वृद्धावस्था में जाते-जाते हड्डियां कमजोर होने लगती हैं।

वृद्ध अवस्था के दौरान अनानास का सेवन ज्यादा लाभकारी है।

हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए तथा अन्य रोगों से लड़ने के लिए भी अनानास फल गुणकारी है।

फल का सेवन रोजाना अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए।

एक कप अनानास का सेवन करने से शरीर को मैंगनीज़ की दैनिक आवश्यकता के अनुसार 75% प्रदान करता है।

शरीर को स्वस्थ रखने में भी सहायक होता है।

टीबी रोग के उपचार में Pineapple के उपयोग

अनानास का रस टीबी के उपचार में सहायक है।

आधुनिक युग में क्षय रोग के इलाज के लिए अनानास के रस का सेवन कराया जाता था।

अनानास का रस रोगी के बलगम के संक्रमण को कम करने में भी असरदार है।

आधुनिक युग में छोटी से छोटी बीमारियों से बचने के लिए फलों का सेवन ज्यादा लाभकारी माना जाता था,

तथा स्वास्थ्य लाभ के लिए फलों का सेवन बहुत अच्छा तरीका था।