Custard Apple Benefits Eating in Hindi,sitafal, सीताफल खाने के जबदस्त फायदे

1. Custard Apple सीताफल क्या है

सीताफल फल(शरीफा) का पौराणिक किंवदतियो में उल्लेख किया गया है। धर्म ग्रंथों में इस बात का उल्लेख है कि जब राजा दशरथ ने राम को पत्नी मोह में आकर जंगलों में रहने के लिए भेज दिया था। उस समय भगवान राम सीता माता को यह फल खाने के लिए लाकर देते थे Custard Apple Benefits Eating सीता माता को यह फल बहुत प्रिय था।

इसी कारण इस फल का नाम सीताफल रखा गया परंतु पौराणिक इतिहास में स्पष्ट है, कि शीतकाल के दिनों में इसकी पैदावार होती है।

जिसके कारण लोग इस फल को सीताफल कहते हैं। यह फल वनस्पति शास्त्र से जुड़ा हुआ है। लाल केला आपने खाया मार्केट में आने वाला हैकैसा होता है जान लो

मेडिकल रिसर्च के अनुसार इस फल का सेवन करने से सर्दी जुखाम हो सकता है। सर्दी, जुखाम जैसी समस्या ठंड के दिनों में अधिकतर होती है।

इस कारण भी लोग इस फल को सीताफल कहते हैं

2. सीताफल का परिचय Custard Apple Benefits Eating

सीताफल उपशीतोष्ण फल है यह आकार में ऊपर की तरफ से खुरदरा रहता हैं और इसका छिलका कड़ा और पतला होता है परंतु अंदर से इसका गूदा मलाईदार, दही की तरह गीला होता है।

अंदर से इसका रंग सफेद होता है और काले रंग के बीज होते हैं।

यह फल ज्यादातर मेक्सिको पेरू अमेरिका वेस्टइंडीज देशों में होता है। Dragon fruit के इन 3 अचूक फायदों को आप नहीं जानते होंगे

3. सीताफल के प्रकार

सीताफल कई प्रकार के होते हैं आइए जाने इसके प्रकार तथा कहां पैदावार होती है

• गेफनर

सीताफल की यह प्रजाति के फल इजराइल में पैदावार होती है खाने मेंं इसका स्वाद बहुत अलग तरह का होता है

• हिलेरी सफेदी

इस प्रजाति का सीताफल नरम त्वचा का होताा है तथा खाने में बहुत ही स्वादिष्ट लगता है

• गुलाबी आकार का

इस प्रजाति के फल बड़ेेेे आकार के होते है तथा खाने में बहुत ही स्वादिष्ट लगते हैं। इस फल को पिंक ऑस्ट्रेलिया में रहने वाले एक व्यक्ति के नाम पर रखा गया https://en.wikipedia.org/wiki/Custard_apple

• लेट गोल्ड

इस प्रजाति के सीताफल नरम त्वचा के साथ ही साथ दिखने में बहुत ही सुनहरे होते हैं।

इसकी उत्पत्ति उत्तरी नदियों की आस पास होती है।

• अफ्रीकन प्राइड

इस प्रजाति के सीताफल का पेड़ 10 सीट लंबा होता है परंतु आकार में फल छोटा होता हैं।

इस प्रजाति के फल में पिंक सीताफल की अपेक्षा ज्यादा बीज होते हैं।

सीताफल में पाए जाने वाले पोषक तत्व Custard Apple Benefits Eating

सीताफल में कई प्रकार के पोषक तत्व पाए जातेे हैं जिसका सेवन शरीर के लिए बहुत ही आवश्यक है।

सीताफल का सेवन करने से कई प्रकार की बीमारियों को होने से रोका जा सकता है।

सीताफल में विटामिन सी, विटामिन ए, पोटेशियम, कॉपर, मैग्नीशियम, फाइबर आदि

पोषक तत्व पाए जाते हैं जो हमारे शरीर के लिए काफी अच्छे खनिज पदार्थ की प्राप्ति करवाते हैं।

4. सीताफल का सेवन करने के फायदे Custard Apple Benefits Eating

सीताफल का सेवन करने के विभिन्न प्रकार के फायदे होते हैं सीताफल का सेवन शरीर के लिए बहुत आवश्यक फल माना गया है।

आइए जाने सेवन करने से यह किस प्रकार से शरीर को लाभ प्राप्त करवाता है। Pomegranate वीर्य स्पर्म कैसे बढाये

=> वजन को नियंत्रित करने में सीताफल के फायदे

यदि आप वजन को लेकर परेशान हैं तो आप सीताफल का नियमित सेवन कर सकते हैं यह आपके वजन को नियंत्रित करने में सहायता प्रदान करता है।

सीताफल में मैगनीज और शुगर कम होने के कारण यह आपके शरीर को प्राकृतिक रूप से निखार प्रदान करता है।

नियंत्रित मात्रा में सीताफल का सेवन करने से वजन को घटाने में भी मदद मिलती है Noni fruit juice benefit

=> नेत्र को स्वस्थ बनाए रखने में सीताफल का योगदानCustard Apple Benefits Eating

नेत्र को स्वस्थ बनाए रखने में सीताफल का सेवन बहुत ही लाभदायक साबित हुआ है साथ ही साथ आंखों से जुड़ी कई बीमारियों से लड़ने में भी सुरक्षा प्रदान करता है।

सीताफल में पोषक तत्व विटामिन ए, विटामिन सी एवं आवश्यक राइबोफ्लेविन तत्व पाए जाते हैं जो नेत्र शक्ति को संतुलित बनाए रखते हैं।

उन शक्ति को बढ़ाने में भी सक्षम है अनार से सुंदरता कैसे बढ़ाएं

=> इम्यूनिटी सिस्टम को बढ़ाता है Custard Apple Benefits Eating

सीताफल प्राकृतिक गुणों से भरपूर होने के कारण हमारे इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत बनाए रखने में सहायक है।

प्राकृतिक गुण होने के कारण यह शरीर से फ्री रेडिकल्स को बाहर निकालता है और शरीर को बीमारियों से लड़ने की क्षमता प्रदान करता है। Kiwi fruit eating pregnancy में इस प्रकार खाए फायदा होगा

=> कैंसर जैसी गंभीर बीमारी को रोकने का कार्य करें

रिसर्च के अनुसार पता चला है कि सीताफल में ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। जो कैंसर जैसी गंभीर बीमारी को रोकने का कार्य करते हैं।

सीताफल में ऐसे तो जिनी और एल्को नाइट तत्व पाए जाते हैं

=> गर्भावस्था के दौरान सीताफल का सेवन करना लाभकारी

गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को कई परेशानियों से गुजरना पड़ता है जी मचलना, उल्टी होना, मानसिक बेचैनी,

शारीरिक शिथिलता आदि परेशानियां गर्भावस्था के दौरान आम बात है।

गर्भावस्था के दौरान परेशानियों से गुजरने के साथ-साथ महिलाओं को बच्चे का ध्यान भी रखना पड़ता है।

ताकि उसका जन्म स्वस्थ और सही ढंग से हो सके गर्भावस्था के दौरान बच्चे का विकास सही ढंग से होना चाहिए।

सीताफल का सेवन इस अवस्था में बहुत ही फायदेमंद होता है।

सीताफल का सेवन करने से इन परेशानियों से कई राहत मिलती है उल्टी होना बंद हो जाती है साथ-साथ मानसिक बेचैनी में भी आराम मिलता है।

बच्चा जनने के बाद सीताफल का सेवन करने से बच्चों के पिलाए जाने वाले दूध में बढ़ोतरी होती है सीताफल में शक्कर की मात्रा भी बहुत अधिक होती है।

जिससे कि आप वजन को भी नियंत्रित करके रख सकते हैं और किसी प्रकार की हानि की समस्या भी नहीं होती है। अंगूर के बेमिसाल फायदों को जानकर हैरान हो जाओगे

=> हृदय को स्वस्थ बनाए रखें सीताफल

सीताफल में पर्याप्त मात्रा में पोटेशियम और मैग्नीशियम की मात्रा पाई जाती है जो

हृदय को स्वस्थ बनाए रखने के लिए फायदेमंद साबित हुए हैं,

साथ ही साथ सीताफल में फाइबर और प्रोटीन की मात्रा भी पर्याप्त रहती हैं जो रक्तचाप को कम करती है।

कोलेस्ट्रोल की मात्रा को नियंत्रित करके हृदय को स्वस्थ बनाएं रखने में सहायता प्रदान करती है Custard Apple Benefits Eating IUI उपचार मातृत्व का सुख देने में अभी तक सबसे सफल तरीका

=> खून की कमी को दूर करें Custard Apple Benefits Eating

सीताफल का सेवन करने के बाद शरीर में खून की कमी को दूर किया जा सकता है।

यदि शरीर में खून की कमी है या फिर एनीमिया की शिकायत से ग्रसित है।

सीताफल का नियमित रूप से सेवन करके शरीर में हुई खून की कमी को दूर किया जा सकता है Avocado के 3 अचूक फायदों को आप नहीं जानते होंगे

=> दांत और मसूड़ों को मजबूती प्रदान करें

दांतों और मसूड़ों को मजबूती प्रदान करने में कैल्शियम की आवश्यकता होती है।

सीताफल में कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है।

इसका सेवन करके आप दांतों को लाभ प्राप्त करवा सकते हैं।

कैल्शियम से दांत मजबूत होते हैं।

सीताफल के पेड़ की बाहरी त्वचा से प्राप्त टैन के कारण दांतो को मजबूती मिलती है।

दांतों को साफ रखने के लिए सीताफल का पाउडर भी बनाया जाता है।

दांतों में दर्द के समय इस पाउडर का उपयोग कर सकते हैं।

नियमित रूप से सीताफल के पाउडर से ब्रश भी कर सकते हैं।

ऐसा करने से मुंह की गंदगी और बदबू को दूर किया जा सकता है स्किन के लिए एवोकाडो के 3 अचूक फायदे

=> कमजोरी को दूर करें

शरीर की कमजोरी को दूर करने के लिए सभी प्रकार के फल का सेवन करना आवश्यक माना गया है।

सीताफल का सेवन करने से शरीर में पानी की मात्रा को बरकरार रख सकते हैं।

सीताफल का सेवन शरीर में पानी की मात्रा यानी की पी एच स्तर को बराबर रखने।

एक उत्तम फल माना गया है इसके सेवन से शरीर में जोड़ों में होने वाले दर्द में भी आराम मिलता है।

सीताफल में मैग्नीशियम की मात्रा उपलब्ध होने से शरीर की कमजोरी और शिथिलता को भी दूर किया जा सकता है। Custard Apple Benefits Eating पके केले के इन 4 अचूक फायदों को आप नहीं जानते होंगे

=> कब्ज और दस्त में सीताफल का सेवन Custard Apple Benefits Eating

कब्ज और दस्त जैसी समस्या में सीताफल का सेवन करने से राहत मिलती है।

इन समस्या में सीताफल का सेवन औषधि गुण का कार्य करता है।

इस प्रयोग विधि को जानकर आप सीताफल को सुरक्षित करके रख सकते हैं। आंवला आयुर्वेद का खजाना 3 अचूक अनूठे सफल प्रयोग

प्रयोग विधि

कच्चे सीताफल के गूदे को निकालकर धूप में सुखाकर रख लीजिए।

दस्त समस्या होने पर इस सूखे हुए गुदे को पानी में भिगोकर सेवन करना चाहिए।

दस्त समस्याओं में आराम मिल जाता है Banana Chips इस प्रकार से बना कर आपने कभी नहीं खाई होगी

=> एलर्जी होनेे पर सीताफल की पत्ते के अचूक जानकारी

शरीर में किसी भी प्रकार की एलर्जी होने पर आप सीताफल के पेड़ या पत्ते का घरेलू उपचार कर सकते हैं।

इस घरेलू उपचार से शरीर में विषाणु या जीवाणु का असर कम हो जाता है।

फुंसी फोडे में फायदा पहुंचता है अनानास का इन विधियों के साथ सेवन करे अधिक लाभ होगा

प्रयोग विधि

पुलि्टस बनाने के लिए सीताफल के पेड़ की छाल को पीसकर

उसमें हल्का सा नमक मिलाकर फुंसी फोडे पर आराम से लगाइए इसके लिए सीताफल घरेलू उपचार की तरह कार्य करता है

=> बालों को मजबूती प्रदान करने में

बालों को खूबसूरत और मजबूती प्रदान करने के लिए सीताफल का सेवन औषधि गुण के रूप में कार्य करता है।

बालों को घरेलू उपचार के द्वारा लंबे समय तक मजबूत बनाकर रखा जा सकता है।

बालों के विकास के लिए फलों का सेवन बहुत आवश्यक है ब्लूबेरी के इन फायदों को आपने नहीं जाना होगा

प्रयोग विधि

बालों की सुरक्षा के लिए सीताफल के बीच को कूटकर उसमें दूध मिलाकर एक लेप तैयार कीजिए।

इस लेप को अपने सिर में ध्यान से धीरे-धीरे मालिश कीजिए, ध्यान दें यह लेप

आंखों में ना चला जाए मालिश करने से आपके बालों का विकास और मजबूत रहेंगे।

=> मानसिक परेशानी के लिए रामबाण इलाज

सीताफल में न्यूरोन संबंधित तत्व पाया जाता है यह तत्व मानसिक कोशिकाओं को आराम पहुंचाते हैं।

मानसिक परेशानी के लिए सीताफल का सेवन रामबाण इलाज के रूप में कार्य करता है।

सीताफल तनाव अवसाद मानसिक रूप से होने वाली परेशानियों से बचाता है Custard Apple Benefits Eating

सीताफल का सेवन करने से पहले कुछ निम्न बातों का भी ध्यान रखें

सीताफल का सेवन करने से पहले उसे अच्छी तरह से धोकर साफ कर लीजिए

खाते समय छिलके और बीजों को ध्यान से देख कर खाएं उसमें टॉक्सिक तत्व होते हैं

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