Durian Benefits Eating in Hindi डूरियन फल दे खुशी बदबू नाक में दम कर दे

1. ड्यूरियन फल क्या है

ड्यूरियन फल बिल्कुल कटहल के जैसा दिखाई देता है। आप अगर इस फल को पहली बार देखोगे तो कहोगे कि यह तो हमने खाया है। इसकी तो सब्जी बनाई जाती है। इसका स्वाद तो हमें पता है। वगैरा-वगैरा लेकिन यह फल दिखने में कटहल जैसा है। लेकिन यह कटहल नहीं है।कटहल को खाने के ये फायदे अगर इसको खा लिया जाए तो यह हमें जन्नत जैसे शेर करा सकता है। परंतु इसकी बदबू का क्या कहना पास भी हमें खड़ा होने नहीं देती। Durian Benefits Eating in Hindi इस फल के अंदर से असहनीय बदबू आती है।

इस फल के अंदर से जो बदबू निकलती है। उसकी समानता सड़े हुए अंडे , नाली का सड़ा हुआ कचरा , सड़े हुए लहसुन, प्याज आदि से की जाती है।लाल केला आपने खाया मार्केट में आने वाला है कैसा होता है जान लो

2. ड्यूरियन फल संखिप्त विवरण

थाईलैंड में पब्लिक ट्रांसपोर्ट में इस फल को नहीं ले जाने दिया जाता है।

अगर कोई ले जाना चाहे तो उसके मुसाफिर उस व्यक्ति से झगड़कर उसको नीचे उतार देंगे। बालो की लम्बाई का राज इस फल में

मलेशिया में भी इस फल को पब्लिक ट्रांसपोर्ट में नहीं ले जाने दिया जाता है।

यहां तक की इसको पब्लिक प्लेस में खाने भी नहीं दिया जाता है।

क्योंकि इसकी बदबू सब की नाक में दम कर देती है। Durian Benefits Eating in Hindi बालो की लम्बाई का राज इस फल में

लेकिन इस बात से भी इनकार नहीं किया जा सकता है, किसी किसी व्यक्ति को इसकी बदबू बहुत अच्छी लगती है वह इसको खुशबू समझते हैं। पुरुषों एवं स्त्री रोग के लिए फायदेमंद

इस फल को राजा बुलाया जाता है इस फल के बारे में कहा जाता है।

अगर इसको खाया जाए तो यहां हमें जन्नत जितना सुख देता है। लेकिन इसकी बदबू हमें इसके पास नहीं आने देती हैं।

इसमें से जो बदबू निकलती है।

उसी के कारण इसको पब्लिक ट्रांसपोर्ट , होटलों में , पब्लिक प्लेस में जाना प्रतिबंधित है बालों को झड़ने से रोके Kiwi fruit Durian Benefits Eating in Hindi

3. डूरियन फल का परिचय Durian Benefits Eating in Hindi

ड्यूरियन फल दक्षिण पूर्व एशिया मलेशिया थाईलैंड इंडोनेशिया और फिलीपींस जैसे देशों में पैदा किया जाता है ।

फल के चारों ओर कांटे होते हैं।

आसपास से यह खुदरा होता है।

जैसे कि पाइनापल कटहल आदि फलों के जैसा होता है।

Durian Benefits Eating in Hindi अगर इसके आकार की बात करे तो 12 -14 इंच लंबा 6 इंच चौड़ा होता है।

इसमें वजन 1 kg से लेकर 4 kg तक होता है।

यहां फल बाहर से कठोर और कांटेदार होता है। लेकिन अंदर से पीले और लाल गुदे वाला होता है।

इस फल का उपयोग कई प्रकार की बीमारियों की रोकथाम करने के लिए भी किया जाता है। Pomegranate से हेल्थी स्पर्म बढ़ाएं सेक्स में आई कमी को दूर करे

शरीर को पोषण देने में नंबर वन परिणाम देता है।

इसके अंदर कैल्शियम आयरन सोडियम पोटैशियम जिंक फास्फोरस जैसे मिनरल्स और प्रोटीन का खजाना है।

ड्यूरियन फ्रूट में विटामिन C विटामिन A फोलिक एसिड और B6 इसमें विद्यमान है

4. ड्यूरियन फल के रोचक तथ्य Durian Benefits Eating in Hindi

• दक्षिण पूर्व एशिया के देशों मैं इस फल को फलों का राजा कहा जाता है।
• इस फल की गंद इतनी तेज होती है कि सामान्य आदमी उसे सहन नहीं कर सकता।
• ड्यूरियन फ्रूट को नारियल के दूध और चावल के साथ बड़े मजे के साथ खाया जाता है।
• इसके पेड़ की ऊंचाई लगभग 25 से 60 मीटर के बीच होती है।
• सार्वजनिक जगह पर इसे मलेशिया, थाईलैंड में नहीं ले जाया जा सकता।
• इस फल को सार्वजनिक जगह पर ले जाने वाले को थप्पड़ भी पढ़ सकते हैं।
• इसकी गंध के कारण लोग इससे दूर भागते हैं।
• कुछ व्यक्तियों को इसकी गंध बहुत प्यारी लगती हैं।
• दुनिया का सबसे ज्यादा बदबू देने वाला फल माना जाता है।
• ड्यूरियन फल 500 डॉलर किलो इंडोनेशिया में बिकता है। कैंसर जैसे असाध्य रोग से बचाव में chukandar सहायक
• जिस स्टोर से इसको बेचा जाता है। वहां पर अलग से इसका एक कांच का केबिन बनाया जाता है।

5. डूरियन फल के लाभ और फायदे

=> हृदय को स्वस्थ रखे

ड्यूरियन फल खाने में बहुत ही स्वादिष्ट होता है।

इसके अंदर फाइबर की मात्रा ज्यादा होने के कारण यहां शरीर के अंदर से बुरे कोलेस्ट्रोल के स्तर को कम करके अच्छे कोलेस्ट्रोल को बढ़ाने का काम करता है।

ड्यूरियन फ्रूट को दिल के लिए सबसे उत्तम फल माना गया है।

क्योंकि इसके अंदर वहां सभी मिनरल्स और विटामिन है जो एक स्वस्थ शरीर को चाहिए ।

इस फल का सेवन करने से हम उनको प्राप्त कर सकते हैं। ICSI उपचार से माँ बनने का सुख विस्तार से पढिये क्या होता है

=> एनीमिया से रक्षा Durian Benefits Eating in Hindi

ड्यूरियन फ्रूट के अंदर फोलेट, विटामिन C , A होने के करण ये तत्व शरीर के अंदर हिमोग्लोबिन की कमी नहीं होने देता है।

फोलेट का कार्य है कि वहां खून में लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या बढ़ाने में सहायता करता है।

=> कैंसर से रक्षा Durian Benefits Eating in Hindi

ड्यूरियन फ्रूट के अंदर एंटी ऑक्सीडेंट की मात्रा कई गुना अधिक होने के कारण यहां कैंसर जैसी सेलो का जन्म होने से रोकता है।

ड्यूरियन फ्रूट में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं इसकी पुष्टि 2010 के एक अध्ययन में दी गई Durian Benefits Eating in Hindi

इस फल के अंदर विटामिन, पोषक तत्व, कार्बनिक योगिक कैंसर जैसी कोशिकाओं को उत्पन्न होने से रोकते हैं।

ब्रेस्ट कैंसर के खतरे को भी इस फल के द्वारा रोका जा सकता है यह फाइल ट्यूमर की कोशिकाओं को भी बढ़ने से रोक सकता है

=> हाई ब्लड प्रेशर को रोके

ड्यूरियन फ्रूट हाई ब्लड प्रेशर को बढ़ने से रोकता है।

उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करके रखता है।

2015 के एक अध्ययन में इस बात की पुष्टि हुई थी, कि इस फ्रूट के अंदर पोटेशियम की मात्रा रहती है।

Durian Benefits Eating in Hindi सोडियम के स्तर को सामान्य बनाए रखने के लिए पोटेशियम का होना बहुत ही जरूरी है, क्योंकि शरीर के अंदर सोडियम की मात्रा कम होना चाहिए तभी ब्लड प्रेशर सामान्य रहता है।

शिराएं और धनिया को आराम मिलता है।

रक्त का संचार बिना किसी बाधा के होता रहता है।

इस फल के सेवन करने से चिकित्सीय परिस्थितियों को टाला जा सकता है।

=> हड्डी के क्षरण को रोकने Durian Benefits Eating in Hindi

ड्यूरियन फ्रूट हड्डी के चरण को रोकने में मदद कर सकता है, क्योंकि इसके अंदर पाया जाने वाला

पोटेशियम का कार्य होता है कि वहां कैल्शियम को हड्डियों में जमने से रोके

Durian Benefits Eating in Hindi इसके अलावा इसमें पाए जाने वाले हैं।

विटामिन और पोषक तत्व एंटी ऑक्सीडेंट शरीर से विषैले कणों को हटाने का कार्य करते हैं। जिससे कि हड्डियां में मजबूती आ सके। https://en.wikipedia.org/wiki/Durian

=> इम्यूनिटी को बढ़ाएं

ड्यूरियन फ्रूट के अंदर इम्यूनिटी को बढ़ाने का फार्मूला छुपा हुआ है।

फल के अंदर पाए जाने वाला फाइबर पेट को साफ रखता है।

वैज्ञानिक अध्ययन में यह बात सिद्ध हो गई है, कि इम्यूनिटी का सीधा संपर्क पेट से होता है।

पेट अगर साफ रहेगा तो हमारा शरीर स्वस्थ रहेगा शरीर की 90% बीमारियो जड़ पेट है।

इम्यूनिटी का भी 70% हिस्सा पेट से होता है।

हमारा शरीर तभी वातावरण में फैले वायरल संक्रमण को सहन कर पाएगा जब हमारा इम्यूनिटी स्ट्रांग होगा । कृष्णा फल (Passion frui) में पाए जाने वाले पोष्टिक तत्व आपको रखे स्वस्थ Durian Benefits Eating in Hindi

इम्यूनिटी स्ट्रांग पेट की पाचन क्रिया से होती है पेट में खाना पचता है।

शरीर की रोगों से लड़ने की शक्ति बढ़ती है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता भी कई गुना बढ़ जाती है। शरीर के सभी अंगों को सुरक्षा और प्रोटेक्शन देता है

=> त्वचा को सुरक्षित

आज की इस दौड़ती हुई लाइफ में अगर हमें हमारी शारीरिक देखभाल करने के लिए अगर कोई फ्रूट है।

वह है डूरियन फ्रूट इस फल के सेवन करने के बाद आपकी त्वचा को वहां सभी प्रोटेक्शन सुरक्षा मिलेगी जो उसको अन्य फलों से नहीं मिलती है।

फल में पाए जाने वाले मिनरल्स और विटामिंस आपकी त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाते हैं।

जिससे कि वहां खूबसूरत दिखें विटामिन C त्वचा की देखभाल करने की सबसे बेस्ट विटामिन मानी जाती है।

इसमें पाया जाने वाला फाइबर पाचन क्रिया को दुरुस्त रखता है।

मल त्यागने की क्रिया बहुत ही आसान हो जाती है।

पेट अगर साफ रहेगा तो ब्लड में लाल रक्त कणिकाओं की संख्या अधिक बढ़ेगी जो त्वचा को सुंदर और खूबसूरत करने में मदद कर सकती हैं। त्वचा के रंग को निखारने Pineapple इन विधियों के साथ सेवन करे

=> यौन शक्ति को बढ़ाएं Durian Benefits Eating in Hindi

ड्यूरियन फल योन शक्ति को बढ़ाने का एक अच्छा स्त्रोत माना जाता है।

इस फल के सेवन करने के बाद पुरुष अपनी योन शक्तियों को कई गुना बढ़ा सकता है।

यहां तक की इस फल के माध्यम से खोई हुई पुरुष शक्ति को भी दोबारा से प्राप्त किया जा सकता है।

इस फल में पाया जाने वाला जिंक, मैग्नीशियम, पोटेशियम और कैल्शियम योन शक्ति का सबसे अच्छा परिणाम देने वाले माने जाते है।

पुरुषों एवं महिलाओं की नसों में आई कमजोरी को यह काफी हद तक दूर कर सकता है।

इस फ़ल की सबसे अच्छी बात है, कि इसमें जिंक की मात्रा होने से यहां फल बहुत खास हो जाता है। Sex Power किस fruit से बढाये

=> प्रजनन क्षमता बढ़ाने में सहायक

इस फल के गुणों में एक गुण यहां भी छिपा हुआ है, कि यहां फल प्रजनन क्षमता को बढ़ाने में सहायता कर सकता है।

इस फल के माध्यम से महिलाओं को गर्भधारण करने मैं लाभ पहुंचा सकता है।

क्योंकि इस फल के माध्यम से शरीर में एस्ट्रोजन के स्तर को बढ़ावा मिलता है।

एस्ट्रोजन गर्भधारण करने में मदद करता है।

2016 में एक अध्ययन किया गया जिसमें इस बात की पुष्टि हुई कि एस्ट्रोजन हार्मोन की अनुपस्थिति में पुरुष और महिलाएं बांझपन का शिकार हो जाते हैं। Avocado for Weight loss

=> पाचन शक्ति सुधारें

ड्यूरियन फ्रूट फाइबर डायरेक्टरी का एक अच्छा स्त्रोत है।

जिसके कारण पाचन क्रिया दुरुस्त रहती है।

फाइबर अघुलनशील रहता है,

जो दस्त को कंट्रोल करने में मदद भी कर सकता है। शरीर की आंतों को साफ करने में भी फाइबर अपनी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

कब्ज को रोकना,

दस्त जैसी समस्या से छुटकारा दिलाना,

गैस की समस्या से निजात,

खाना पचाने की शक्ति को बढ़ाने का काम इस फल के अंदर छुपा हुआ है। चेहरे को सुन्दर बनाने के लिए Avocado

=> वजन को कम करे Durian Benefits Eating in Hindi

डूरियन फ्रूट में वजन कम करने का बेहतरीन फार्मूला छुपा हुआ है।

क्योंकि इस फल के अंदर अघुलनशील फाइबर होता है।

जो वजन को नियंत्रित करने में मददगार हो सकता है।

इस फ्रूट को सुबह अगर खाली पेट खाया जाए तो यह पूरे दिन भूख नहीं लगने देता है।

जिससे शरीर को तो पूरा पोषण इस फल के माध्यम से मिल जाता है। कार्बोहाइड्रेट्स और फेट की संपूर्ण मात्रा नहीं मिलने के कारण वजन नियंत्रण में रहता है।। त्वचा की मृत कोशिकाओं को हटाकर चमकदार बनाएं

=> आंखों की सुरक्षा

ड्यूरियन फ्रूट में विटामिन A का स्त्रोत होने के कारण यहां आंखों की रोशनी तेज करने में सहायता कर सकता है।

आंखों में जलन, आंसू आना ,आंखों का फड़फड़ाना, दृष्टिबाधित, रतौंधी जैसी समस्याओं से छुटकारा दिला सकता है। Best time to eat Banana

इसमें पाए जाने वाले मिनरल्स आपकी आंखों को सुरक्षा प्रदान कर सकते हैं।

आंखों की अच्छी सुरक्षा के लिए आप इसका प्रतिदिन सेवन सकते हैं। Durian Benefits Eating in Hindi

6. डूरियन फल में पाए जाने वाले पोषक तत्व

पोष्टिक तत्व	प्रति 100 ग्राम
पानी	78.46 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट	27.09 ग्राम
एनर्जी	60 केलोरी
फाइबर	3.8 ग्राम
टोटल लिपिड (फैट)	5.33 ग्राम
प्रोटीन	1.47 ग्राम

मिनरल :- 

कैल्शियम	11 मिलीग्राम
मैग्नीशियम	30 मिलीग्राम
आयरन	0.43 मिलीग्राम
कॉपर	0.207

विटामिन :-

विटामिन सी	19.7 मिलीग्राम
विटामिन बी1	0.1 मिलीग्राम
नियासिन	1.074  मिलीग्राम
राइबोफलेविन	0.02 मिलीग्राम
विटामिन ए, आईयू	1082 आईयू
थियामिन	0.374 मिलीग्राम
विटामिन B	0.0316
विटामिन A	44 आईयू
फोलेट B9	36 माइक्रोग्राम

7. ड्यूरियन फ्रूट का उपयोग

1. ड्यूरियन फ्रूट का उपयोग आइसक्रीम को टेस्टी बनाने के लिए किया जाता है।
2. ड्यूरियन फ्रूट को बर्थडे केक बनाने में उपयोग कर सकते हैं। ब्लूबेरी में पाए जाने वाले पोष्टिक
3. ड्यूरियन फ्रूट के बीज निकालकर इसके गूदे को जेैम के रूप में उपयोग कर सकते हैं।
4. इस फ्रूट को किसी अन्य फल के साथ मिलाकर भी उपयोग किया जा सकता है।
5. ड्यूरियन फ्रूट की खीर भी बनाई जा सकती है। Durian Benefits Eating in Hindi
6. ड्यूरियन फ्रूट के बीच को निकाल कर उसके गूदे को मिक्सर में पीस कर चटनी में उपयोग किया जा सकता है। Banana Chips को बनाने में लगने वाली सामग्रियों के नाम
7. ड्यूरियन फ्रूट को अंडे के साथ फेट कर आमलेट में उपयोग किया जा सकता है।
8. ड्यूरियन फ्रूट का जूस के रूप में उपयोग कर सकते हैं। Health benefits of grapes

8. ड्यूरियन फ्रूट के नुकसान Durian Fruit Benefits in Hindi

किसी भी फल को आवश्यकता से अधिक सेवन किया जाएगा तो वह नुकसान तो करेगा ही आप भी ध्यान रखिए फल को उतना ही यूज़ करें।

जितना हम उसको पचा (हजम) पाए। किसी भी चीज को आवश्यकता से अधिक सेवन करने से उसके दुष्परिणाम देखने को मिल सकते हैं।

आइए जानते हैं ड्यूरियन फल हमारे शरीर पर किस प्रकार से विपरीत प्रभाव भी डाल सकते हैं।

1. ड्यूरियन फल का आवश्यकता से अधिक सेवन करने से ये सर्दी, खांसी, जुकाम, गले में खराश, आदि विपरीत प्रभाव डाल सकते हैं।
2. ड्यूरियन फल में विटामिन C की मात्रा अधिक होने के कारण यहां शरीर में एलर्जी जैसे लाल चकत्ते, बारीक लाल दाने, खुजली जैसी समस्या उत्पन्न कर सकते हैं।
3. पेट में कब्ज जैसी समस्या भी पैदा कर सकते हैं, डायरिया, उल्टी आदि।

9. अंतिम सोच Citrus Fruit Benefits in Hindi

ड्यूरियन फल नुकसान से ज्यादा फायदा पहुंचा सकते हैं।

शर्त बस इतनी है इनको आवश्यकता से ज्यादा नहीं खाना है।

नियमित रूप से एक ड्यूरियन फल कुछ हिस्सा हमारे भोजन में, हमारी खुराक में होना चाहिए।

जिससे कि हमारा शरीर सभी प्रकार की बीमारियों से बचा रहे।

क्योंकि आयुर्वेद भी इस बात को सिद्ध करता है, ड्यूरियन फल शरीर को अधिक पोषण एवं सुरक्षा देते हैं।

10. प्रथम सुरक्षा

हमने आपको ड्यूरियन फल के फायदे, नुकसान और उसके उपयोग के बारे में जानकारी दी है।

गंभीर समस्या होने पर आप डॉक्टर को दिखाएं।

यह फल किसी बीमारी को जड़ से खत्म नहीं करते हैं, लेकिन भविष्य में हमें बीमारियों का सामना ना करना पड़े।

इसलिए हमें भोजन में ड्यूरियन फल का अधिक से अधिक उपयोग करना चाहिए।

अगर आपने अभी भी नियमित रूप से ड्यूरियन फल का सेवन करना प्रारंभ नहीं किया है, तो आप ड्यूरियन फल का उपयोग कर सकते हैं।

हमने आपको इस लेख के माध्यम से ड्यूरियन फल के ऊपर आपका ध्यान आकर्षित किया है। अगर आपको किसी प्रकार का सवाल या उलझन हो तो हमें जरूर बताएं जय हिंद जय भारत

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